上班族吃什么零食？

上班族平时可以在工间或休息时吃一些健康的零食来提供能量，但要避免摄入过多的热量和不健康的食物。这些是适合上班族的零食:

水果:水果含有丰富的维生素和纤维素，可以提供能量，满足口腔对甜食的需求，如苹果、香蕉、橙子等。

坚果:坚果富含蛋白质和脂肪，有助于提高饱腹感，稳定血糖水平，如杏仁、核桃、腰果等。

酸奶:酸奶含有丰富的蛋白质和钙，能增强免疫力，满足口腔酸甜口味的需要。

燕麦:燕麦含有丰富的纤维素和碳水化合物，可以提供长期的能量，减缓肠胃消化。无糖口香糖:无糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助于保持口腔清洁，提高注意力。

总之，上班族要选择低热量高营养的健康零食，满足能量需求，避免过量食用。同时也要注意保持饮食的多样化，避免长期单一食物造成的营养失衡。