冬季至日灸有什么好处？
艾灸神阙穴好处多多。
要激发元神和生命力，就要去他们生活的地方找。这个地方是神阙。神阙是起死回生的重要穴位。
冬季至日是中国夏历(农历和阴历)二十四节气中的第一个重要节气。类似于正午，阴极为阳，即阳气开始生长。冬天是进补的季节，因为冬天的热量都在体内，可以消化一些不容易消化的东西；同时也可以做一些身体上的辅助措施。比如可以买艾条在神阙穴周围抽。神阙穴是连接我们从先天到后天的一个非常基本的点。在冬季至日阴阳交接之时或前后四天熏蒸神阙穴，对身体有益。
艾灸神阙穴有很多好处。可以选择隔姜灸或者盐灸。冬季至日前四天，冬季至日后四天，神阙灸九天，将保护你在新的一年里远离疾病。冬天至日的阴极生在太阳下，而艾灸神阙就是在那个时候。不要为了一个好年景而消极，以保证来年轻。
“灸”字在《说文解字》中解释为“烧”，意思是燃烧身体来治病。“艾灸”是一种通过刺激皮肤穴位，用温热刺激经络功能，从而调节脏腑功能，达到预防或治疗疾病的疗法。艾灸不仅对感冒疾病和虚证有效，也是一种很好的保健方法。《苏文》有云:“四十而立，阳气衰弱，起居无定。五十岁了，眼睛耳朵都不亮了。淑女的本色是全身的主宰。真气强，人就强。真气不足，人就会生病。真气一除，人就死了。救他们性命的办法，就是先烧艾。”艾灸的形式有很多种，艾条灸是常用的，也是现代常用的说法。
“冬季至日灸”是一种太阳能灸。
“节气灸”是在中医理论的指导下，利用节气的特定时间，根据不同的身体状况，选择不同的穴位进行艾灸，将艾灸与“时间疗法”相结合的一种特殊灸法。“冬季至日灸”是一种节气灸，即在冬季至日进行灸疗。冬季至日是中国夏历二十四节气中的一个重要节气。这一天，北半球的夜晚最长，然后白天逐渐变长。这时，“阴极是一阳”。从这一天起，阴消阳长。因此，冬季至日灸可以顺应大自然的升气，天人合一，可以大大增强灸的温补之力，达到强身健体、祛病延年的目的，是中医“治未病”的预防保健思想的体现。
“关元”是冬季至日灸的首选。关元穴又称丹田，是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸，即肚脐正下方4指。此穴具有温肾壮阳、强身健体、理气回阳的作用。艾灸能使元气充足，虚损得以恢复，故能消除疲劳，增强全身之气。历代都是强养生的要点。《景岳全书》说:“虚火发热，所以进补必温。”关元灸正好符合“补而温”的特点，可以温补元气元阳，提高身体的体质和抗病能力。《扁鹊心书》记载:“夏秋之交，烧关元千柱，久不惧寒暑。我30岁的时候，三年一次肚脐下能得300强。五十，可以隔两年在肚脐下艾灸300强；六十，一年一次肚脐下可三百壮，使人长生不老。”为加强补虚养生功能，可配合神阙、足三里、中脘、舒菲等穴位。
具体操作:
冬季至日期间(冬季至日前后4天，冬季至日后9天)，肾经当季，艾灸效果较好。
艾灸时忌风；你要集中精力平复呼吸，避免灼热感，注意温热感向腹部的深层渗透，这样更好地达到腰部和骶骨的热渗透；艾灸时，艾条烧过的灰烬要尽量留在艾条上。有灰之火温弱，以文火为辅，无灰之火灼烈，为武火泻。冬季至日上的关元穴艾灸要用温热养生，要用温火，但要注意艾条脱落灼伤皮肤。艾灸前后不宜受寒，如冷水洗、洗澡、出门如风、吃生冷之物等。艾灸主要适用于虚证、寒证、阴证。艾灸可用于养生，也可用于阳热阴虚体质的人。对阳热患者艾灸是从治疗的意义，导致火的回归；阴虚以阴阳为长，丹溪心法曰:“大病虚脱，是因阴虚，故用艾灸者显其场，故补其阳，而阳生，故阴长。”但阳热者灸量要少(大火灸时间短)，阴虚者灸火力要少(小火灸时间长)，即“大火吃气，少火上火”。
艾灸时间:冬季至日前后4天，***9天。今年的时间是65438+2月18到26。
方法1悬灸:将艾条一端点燃，对准关元穴，每隔2-3 cm抽一次，以局部有温热感而无灼痛感为适宜。每天10~15分钟。
方法二温灸:温灸，即在4柱木制温灸盒内填充4柱或适量陈年艾绒或药灸艾绒3、5年，在神阙穴、关元穴熏灸，使其局部有温热感，无灼痛感。每天1小时。局部白毛巾可以加垫。
注意事项:
(1)艾灸时，小心风寒，忌寒油腻。
(2)不宜刚吃完饭或空腹时艾灸脐带。
(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
(4)艾灸后半小时内不要洗澡或用冷水洗手。
(5)孕妇禁止艾灸。
冬季至日艾灸成因分析:
冬季至日是养生中最重要的节气，主要是因为“冬季至日是阳光明媚的生活”。根据八卦理论，此时是矿卜。在占卜中，顶部有五个阴卦，底部有一个阳卦，象征着阳的诞生。当阳出生时，就像农民育苗和妇女怀孕一样，需要精心的照顾和精心的护理才能使它茁壮成长。只有当身体里充满了杨灿人达到了摆脱疾病和延长寿命的目的。这个时候艾灸关元穴就是为了强化体内这个原生阳，慢慢生长，为身体生长。
俗话说“夏三伏，冬三九”，而冬季的至日正是补阳的最佳时机，大有裨益。成都中医药大学针灸教授告诉记者，冬季至日保健灸，顾名思义，就是在冬季至日期间，选取具有强身健体功能的穴位，在这个穴位上进行艾灸。结合节气、艾灸、穴位，冬季至日保健灸可以温阳益气、温经散寒，从而提高机体的抗寒能力和抗病能力，提高人体免疫力和对气候变化的适应能力，延年益寿。
每年冬季至日的时间在公历65438+2月265438+的0到23之间。今年是65438+2月22日，也就是12.18-12.26是今年冬季至日的艾灸时间。根据现代天文科学，冬季至日太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长。早在春秋时期，中国就用土规来观察太阳，以确定冬季至日时间。在古代，人们非常重视这一时期，认为当阳出生时，就应该像农民育苗和妇女怀孕一样，精心保护和调养它，使它逐渐茁壮成长。只有人体内的阳气充足，才能达到祛病延年的目的。冬季至日灸是实现这一目标的中医传统保健方法，是中医“治未病”预防保健思想的生动体现。
具体操作:
冬季至日期间(冬季至日前后4天，冬季至日后9天)，肾经当季，艾灸效果较好。
艾灸时忌风；你要集中精力平复呼吸，避免灼热感，注意温热感向腹部的深层渗透，这样更好地达到腰部和骶骨的热渗透；艾灸时，艾条烧过的灰烬要尽量留在艾条上。有灰之火温弱，以文火为辅，无灰之火灼烈，为武火泻。冬季至日上的关元穴艾灸要用温热养生，要用温火，但要注意艾条脱落灼伤皮肤。艾灸前后不宜受寒，如冷水洗、洗澡、出门如风、吃生冷之物等。艾灸主要适用于虚证、寒证、阴证。艾灸可用于养生，也可用于阳热阴虚体质的人。对阳热患者艾灸是从治疗的意义，导致火的回归；阴虚以阴阳为长，丹溪心法曰:“大病虚脱，是因阴虚，故用艾灸者显其场，故补其阳，而阳生，故阴长。”但对阳热者灸量要少(烈灸时间短)，阴虚者灸火力要小(轻灸时间长)，即“强火吃气，少火上火”。
艾灸时间:冬季至日前后4天，***9天。今年的时间是65438+2月18到26。
方法1悬灸:将艾条一端点燃，对准关元穴，每隔2-3 cm抽一次，以局部有温热感而无灼痛感为适宜。每天10~15分钟。
方法二温灸:温灸，即在4柱木制温灸盒内填充4柱或适量陈年艾绒或药灸艾绒3、5年，在神阙穴、关元穴熏灸，使其局部有温热感，无灼痛感。每天1小时。局部白毛巾可以加垫。
注意事项:
(1)艾灸时，小心风寒，忌寒油腻。
(2)不宜刚吃完饭或空腹时艾灸脐带。
(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
(4)艾灸后半小时内不要洗澡或用冷水洗手。
(5)孕妇禁止艾灸。
冬季至日艾灸成因分析:
冬季至日是养生中最重要的节气，主要是因为“冬季至日是阳光明媚的生活”。根据八卦理论，此时是矿卜。在占卜中，顶部有五个阴卦，底部有一个阳卦，象征着阳的诞生。当阳出生时，就像农民育苗和妇女怀孕一样，需要精心的照顾和精心的护理才能使它茁壮成长。只有当身体里充满了杨灿人达到了摆脱疾病和延长寿命的目的。这个时候艾灸关元穴就是为了强化体内这个原生阳，慢慢生长，为身体生长。
俗话说“夏三伏，冬三九”，而冬季的至日正是补阳的最佳时机，大有裨益。成都中医药大学针灸教授告诉记者，冬季至日保健灸，顾名思义，就是在冬季至日期间，选取具有强身健体功能的穴位，在这个穴位上进行艾灸。结合节气、艾灸、穴位，冬季至日保健灸可以温阳益气、温经散寒，从而提高机体的抗寒能力和抗病能力，提高人体免疫力和对气候变化的适应能力，延年益寿。
每年冬季至日的时间在公历65438+2月265438+的0到23之间。今年是65438+2月22日，也就是12.18-12.26是今年冬季至日的艾灸时间。根据现代天文科学，冬季至日太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长。早在春秋时期，中国就用土规来观察太阳，以确定冬季至日时间。在古代，人们非常重视这一时期，认为当阳出生时，就应该像农民育苗和妇女怀孕一样，精心保护和调养它，使它逐渐茁壮成长。只有人体内的阳气充足，才能达到祛病延年的目的。冬季至日灸是实现这一目标的中医传统保健方法，是中医“治未病”预防保健思想的生动体现。