健康其实很简单，你应该吃饭睡觉！

那么顺其自然是什么意思呢？

我个人的看法是，吃饭睡觉！该拉屎了。你很好，很好！

那么我们应该什么时候吃呢？

那就是饿了就吃。或者早餐，午餐，晚餐，还有时间。

你看，现在很多人习惯晚上吃夜宵，第二天早上却不饿，根本不想吃。他们中午才吃饭，这对他们的胃相当不好！

应该是什么时候吃！

吃多少也是有讲究的。多多少钱？多少钱？哦，少了。

很多人说吃饭只有八分饱。为什么？有传言说茶是七，饭是八，酒是十。这应该是事实。

凡事都要适可而止，物极必反，否则就会出问题。

那么我应该什么时候睡觉呢？

日出而作日落而息！这是天性，你可以违背。等等，一定是哪里出了问题。

你在网上看到很多猝死，基本都是高强度工作，大量熬夜。

珍爱生命，远离熬夜，朋友们。

那么我应该什么时候玩呢？

有篇文章说得好，超过两天不拉，就是有问题！如果超过三天不拉，那问题就大了。

养成早起拉粑粑的习惯就好。早上是便便的最佳时间。记住，别问我怎么知道的，自己查资料。

好吧，说了这么多，你学会了吗？

最后，祝大家健康快乐！