春天的标准是容易上火。这时候生气了怎么办？

这时候要多喝养生茶，多吃能清热去火的水果蔬菜，保持好心情。做好这些，可以缓解上火的症状。

春天空气干燥，是一个容易上火的季节。这时候要多喝能清热降火的养生茶。菊花茶、金银花茶、桑叶茶都是比较理想的选择。这些茶性微寒，能清热解毒，减轻夏季上火的症状，防止春天到来时上火的症状。

春天容易上火的时候，可以多吃一些清热去火的水果。雪梨和西瓜都是寒性水果，适合人们在春天多吃。它们能清热解火，为人体补充丰富的营养，加快身体新陈代谢，增强身体素质，对人体皮肤也有很好的滋养作用。春天上火也可以多吃草莓。它还含有丰富的维生素和多种微量元素，也能缓解人体上火的症状，经常食用还能提高人体免疫力。

春天容易上火，可以多吃凉性蔬菜，如苦瓜、黄瓜、白菜、白萝卜等。这些蔬菜营养丰富，性微寒，能清热解毒，滋阴润燥，能清热去火，会缓解春季上火的症状。尽可能生吃这些蔬菜。如果吃之前高温煮熟，清热去火的功效会大打折扣。

春天是一个容易上火的季节，所以在这个季节一定要保持好心情，因为人的情绪多变或者不好，都会导致肝气郁结，肝火症状高发。这个时候人的脾气会比较急躁，容易生气，所以这个时候一定要控制好自己的情绪，保持良好的心态，避免因为情绪波动而生气。除了这些方法，春季多喝水，多运动，也可以维持人体新陈代谢，预防各种上火症状。