经期喝什么？月经期前喝红糖水好吗？
经期喝什么可以排瘀血？
月经期间，排血是人体排毒的一种方式，是身体所有器官、组织、细胞维持人体内环境平衡的体现。与肝肾代谢排毒一样，经期排毒也起着重要的作用。所以，所有女性都要认真对待。那么，月经期间喝什么来排血呢？
经期喝什么可以排瘀血？
经血是血液和部分脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合液体，属于机体的废物。月经期间，女性或多或少会有身体不适，但同时也是非常好的排毒时机。女性可以通过饮食调理帮助身体排出污染物。
1.木耳。黑木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，黑木耳味甘，有补气益智、润肺健脑、活血止血的功效。中医认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏的运作，使肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以经期可以适度吃黑色食物。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海带也是不错的选择。
2.红豆。红豆不仅是一种相思，也是人们常吃的滋补品。月经来潮时，失血导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失。(尤其是月经量大的)。这时候如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
3.猪血和糖果。猪血又叫液肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是补血的佳品之一。猪血中的铁含量较高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效预防因月经过多引起的贫血和失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当食用有助于排出血液。需要注意的是，过量食用会引起铁中毒，影响其他矿物质的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建议一周吃不超过两次。
4.温水。经期多喝水也有利于经血的顺利流出，但是你得喝温水。经期多喝温水，多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
5.红糖。“女人百日不能无糖”指的是红糖。中医认为，红糖性温味甘，入脾经。据《本草纲目》记载，红糖具有调脾疏肝、补血活血、祛瘀排泄恶露的作用。经期喝红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
6.面条和粥。经期会出现痛经、腰酸背痛，影响食欲或消化不良。这时候要多吃易消化、开胃的食物，如薏米粥、面条、红枣等。很多女性因为寒凝或肝气郁结，经期常伴有血块、血瘀。这个时候可以用食疗的方法帮助排血，也可以服用一些理气化瘀的药物，比如八珍木易丸、益母草颗粒等。如果症状没有明显改善，要及时去医院检查了解情况。
月经前喝红糖水好吗？
月经期间，很多女性朋友都喜欢喝红糖水，因为红糖水可以缓解痛经，调理身体。那么，月经前喝红糖水怎么样？什么时候喝红糖水比较好？红糖水是做什么的？下面，边肖将向您介绍它，让我们一起来了解它。
月经前喝红糖水好吗？
1，未精制的红糖保留了甘蔗中更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此能迅速补充体力，增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，它不仅含有能提供热能的碳水化合物，还含有核黄素、胡萝卜素、烟酸以及锰、锌、铬等人体生长发育不可缺少的微量元素。另外，红糖的钙含量是白糖的10倍，铁含量是白糖的3.6倍。
2.将红糖煮成红糖水比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
3、红糖水除了喝，还可以外敷，也有排毒保湿的功效。老一辈的大多都经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候家长会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处。过一段时间，疼痛会减轻，红肿会逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒，也可以用红糖水冲洗清洁，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。