女生懦弱怎么办？
首先，女生通常会有贫血的症状。贫血会导致女性面部和下肢水肿、脸色苍白、记忆力下降严重、头发干枯、精神萎靡、月经不调。所以补血很重要，不仅能让你健康，还能让你变美。女人没有红枣是不能补血的。红枣味甘性温，能滋补身体，补养气血。古语有云，一天三次约会，能让女人的脸色长期更红润。说到红枣，不得不提桂圆。龙眼肉富含铁、维生素等元素，也是补血的好东西。而且桂圆很甜，味道很好。如果你平时用桂圆、红枣、枸杞来煮水而不是开水，也是不错的选择另外，在日常饮食中，也要记得多吃胡萝卜。胡萝卜本身可以促进人体造血功能的运转和恢复，补充人体所需的血液，所以贫血的人可以选择在饮食中多添加胡萝卜。
而且女生体质虚弱会导致手脚冰凉，也就是中医所说的气的问题，是气血不足造成的。这个问题相对容易解决，只要坚持每天泡脚。但是泡脚也是有讲究的，不只是泡脚，否则会导致身体出现问题。泡脚水温要适中，控制时间在40度到45度之间，时间为15到20分钟。不要贪吃，用很烫的水泡太久，不然会头痛恶心。而且泡脚的时候注意不要太饿也不要太饱。有条件的话也可以选择用木桶泡脚，特别是如果能在泡脚的水中加入一些肉桂、丁香、乌药、川穹等中药，效果会更好。
而且女生体质虚弱的调理过程是一个漫长而缓慢的过程。有些人急于看到效果，经常用人参、鹿茸等东西熬汤，一日三餐，这是不可行的。老话说，体弱多病的人最怕这种临时抱佛脚，因为他们的身体状况根本吸收不了那么多营养，就像你给植物浇太多尿素，它们就会从中沉淀营养。如果一次吃太多补药，会因为负担太重而拉肚子，食欲不振。
但西洋参可以作为零食在口中吃一两天，因为西洋参性温和，功效可入肺、心、脾，是气阴两补。也可以适当吃一点燕窝。燕窝的滋补作用也很厉害。如果条件不允许，用银耳代替。银耳富含胶原蛋白，也能起到一定的作用。希望你坚持一段时间，一定能看到效果。祝你身体越来越好。