吸烟者吃什么清肺？吸烟者应吃五种清肺食物。
1，清肺食品
清飞食品1悉尼
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃2粒，儿童可以吃1粒。脾胃虚寒的话，还是煮着吃比较好。
吃法:做清肺梨；将雪梨内部挖空，放入川贝母、冰糖等。入锅煮或蒸，稍凉后加入蜂蜜。
清肺食品2银耳
味甘、淡、平、无毒，既有健脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的功效。能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是很好的保湿食品。
一般吃银耳主要是为了煲汤，以免买到硫磺熏制的银耳。当你买回来试一试，如果觉得刺激，证明这种银耳是硫磺熏蒸过的假货。不要买。
吃法:可以做银耳粥。首先，将银耳浸泡，去根，切碎。米粥煮开后，加入，煮20分钟左右。最好是半融化的粘稠状态。也可以和雪梨一起炖成银耳雪梨汤。
清肺食品3百合
百合为多年生草本球根植物，味甘淡，性平，具有润肺、养肺、止咳、养血、安神的作用。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。
怎么吃；可以做成百合银耳粥，注意选择鲜百合而不是干的，这样清肺的效果最好。百合30克，银耳20克，粳米50克，煮熟后即可食用。
清妃食品4豆浆
浸泡大豆，磨碎，过滤，煮沸。营养非常丰富，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。它富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质。其中所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。
食用方法:饮用前一定要在100℃煮沸，以防中毒。不要空腹喝，不要放在保温瓶里，不要一次喝太多，不要和药一起服用。
清肺食品5萝卜
萝卜是根菜，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。可以生吃，也可以煮熟吃。白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。
吃法:可以用牛奶做萝卜汤。葱、姜加水后，将微炒的萝卜块和牛奶放入同一个炖盅中，烂后放盐，是滋补清肺。
2.不良生活习惯
1，酒精中毒
酒精对身体各个方面都是有害的。长期过量饮酒不仅对消化系统、循环系统、神经系统和代谢系统有害，还会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。所以，男性要尽量少喝酒。
2.吸烟
烟草中的焦油等有害物质会引起多种肿瘤。是否会引起前列腺癌目前尚无定论，但权威研究结果指出，边吸烟边患前列腺癌的患者死亡率明显增加。所以，不吸烟，早戒烟，才是最好的防癌方法，包括前列腺癌。
3、喜欢辣
暴食辛辣食物会使前列腺长期反复充血，导致射精疼痛，尿道灼热，排尿不畅，诱发前列腺炎和增生。前列腺炎及增生患者应避免吃辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物，牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等不宜过多食用。
4.久坐的
久坐比烟酒危害更大。久坐不仅对身体素质影响大，而且由于前列腺经常处于压迫状态，容易诱发前列腺炎。散步、跑步、爬山有利于预防前列腺炎。但是骑自行车一次不要超过半个小时。
5.熬夜
熬夜伤前列腺。睡眠不足严重影响人体免疫能力，使前列腺易受细菌入侵。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐结合，危害更大。邋遢的男人往往衣冠不整，由于天气原因很难更换衣服。女性私处过热，疏于清洁，容易滋生细菌；太冷会影响血液循环，容易诱发前列腺炎。所以男性也要注意，根据四季和阴晴的变化增减衣服。