三伏天喝热水真的能逼出深入骨髓的寒气吗？

前几天三伏天坚持喝热水，会逼出渗入骨髓多年的寒气。中国中医科学院西苑医院脾胃病科李波医生告诉《生命时报》记者，夏季少吃凉、多喝热水的养生之道本身是正确的，但多年来喝热水能倒逼寒的理论在中医中并没有记载。

其实对于阳气比较强的人来说，吃一点凉性的食物是没有问题的，但是那些体虚的人，本来就怕冷，吃了凉性的食物就容易拉肚子。那些害怕喝凉水，只习惯喝热水的人，真的要注意夏天不要吃冷饮，喝凉水。

结合现代人的生活方式，冬天人们普遍有暖气，衣服穿得多，不容易感冒。相反，炎热的夏天，人们习惯把空调温度调得太低，毫无节制地喝冰镇饮料，最容易感冒。尤其是大量出汗毛孔全开时，突然进入空调房，寒邪最容易从皮肤进入人体，导致秋冬季老年人和体弱者发病。

所以说“寒邪”，一定要根据每个人的身体状况，以及寒冷的程度。另一种引入寒邪的方法是吃寒凉之品。

上述说法中最令人困惑的是“逼出多年寒门。”李波强调，夏季养生的重点不是驱寒，而是强调适时养生，维护体内的阳气。

一方面，养阳在于“养”——通过饮食和运动来提升阳气的舒达；另一方面是“防”——防止阳气被压制和遏制。具体方法包括夏季吃一些羊肉等温性食物，夏季安静地喝一杯热茶，适当运动使自己出汗，这些都有利于促进阳气的生长，符合“夏主生长”的自然规律。