误区:碱性体质比酸性体质健康？看完这四点，你就知道答案了。

在过去的一段时间里，很多保健品和节目都在大力宣传“碱性体质比酸性体质更健康”、“酸性体质容易生病”甚至“吃肉会让酸性体质更严重”的理论。

甚至出现了“酸碱饮水机”、“酸碱净水器”、“碱片”等一系列衍生产品，掀起了一段时间的“爱碱狂潮”。

但是这种说法给广大医生带来了很多麻烦，因为这种理论导致很多人在没有医生指导的情况下私自服药，甚至以“酸性药物对身体不好”为由拒绝服用医生给的药物。导致病情延误，让医生哭笑不得。

人体是一个非常复杂的结构，不同体液的酸碱度当然不同。

比如我们常说的胃酸是酸性的，它的pH值可以达到1.0~2.0。

而与胃相邻的小肠的肠液呈碱性，pH值约为7.55~8.55。

即使肠胃如此接近，密切相关，但它们的酸碱度也有很大的不同，那么我们人体的体质也不是简单的“酸碱”就能概括的。

在医学检查中，不同的体液检查会采用不同的标准值。

而且在不同的情况下，使用的指标也不尽相同。可见，单纯的“酸碱体质”并不能正确反映一个人的健康状况。

正常情况下，虽然人体在代谢过程中不断摄入或产生酸性或碱性物质，但人体体液的pH值仍能保持相对稳定。

除了这种酸碱物质的含量和比例，身体还能维持人体相对稳定的酸碱度，这就是所谓的酸碱平衡。

血液的缓冲作用，肺的通气作用，排酸作用，肾脏的保健作用都参与维持这种平衡。

我们人体有一个非常强大而敏感的调节系统，在一定情况下可以维持体内的酸碱平衡。

在胃酸面前，我们经常吃的正常食物，大部分都不值一提。

食物一旦进入胃中，就会因为与胃酸混合而呈酸性。

一旦进入肠道，与肠液混合后就变成碱性。

即使在pH值不明显的动脉血中，也有大量的缓冲液对维持pH值..

同时具有肾脏排酸和肺部碱性物质的调节作用，所以正常情况下很难打破体内酸碱平衡，只会影响身体排出酸碱的量。

但如果我们在正常情况下摄入过多的酸碱物质，比如为了刻意追求碱性物质而服用一些药物，就会导致体内酸碱代谢的紊乱，从而引发心律失常、神经系统功能障碍、肌肉无力、意识障碍等问题。

食物是否有益，不能仅凭其pH值来判断。

我们要注意食物本身的营养成分，比如牛奶中的蛋白质，糕点中的糖，肉类中的脂肪。

根据自己的实际情况规划饮食结构。

一般情况下，我们可以参考比较现实的“饮食金字塔”来规划自己的饮食。在生病的状态下，也要参考医生的建议，不能盲目听信他人，导致身体受损。