O型血的人不妨多吃肉，A型血的人要吃素。四大血型应该怎么吃？
临床上，心脑血管疾病和各种炎症的高发，可以根据血型的临床特点和自身的生命体征，补充体内缺乏的营养素和维生素，防止免疫系统和抗体的下降。每个人的血型都要遵循饮食的营养结构来补充体内缺乏的营养。
血常规检测数据和输血原理可以通过血型结构的电位检查，判断体内红细胞、血红蛋白、凝血因子、血浆的输注情况，从而达到血液运输和组织的能力。
血型专家可以根据不同血型的临床结构，判断血型与性格的关系以及高发疾病结构的接触状态。每种血型都有不同的生命体征和特点，了解自己的血型结构，可以使身体补充所缺乏的营养和维生素，有利于身体的健康和健康活力。
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O型血的人不妨多吃肉，A型血的人要吃素。四大血型应该怎么吃？
美国著名自然疗法专家彼得·达丹博士曾说过:人的血型决定了体内组织、器官、组织和细胞以及大脑神经元所需食物的种类。补充体内缺乏的营养物质，有利于免疫系统和抗体的正常运转，抵抗体内组织和细胞中潜在的致病微生物，才能获得良好的健康。
A型血:少吃肉，多吃素食。
现代临床血型专家和营养学家认为，胃肠疾病和肝脏疾病高发的临床机制中，65.7%以上来自A型血，A型血中的消化能力和代谢激素水平相对较弱。A型血的人容易患高发的消化系统疾病、溃疡性疾病和慢性肝病。在营养膳食指南中，要避免这类血型患上身体主要消化器官疾病，首先需要补充体内代谢激素水平和胃肠蠕动所缺乏的营养物质，有利于组织的健康和对抗高发疾病。
A型血的饮食指南:
谷物:补充天然皂米、燕麦、小麦。
肉类:每5天只吃一次动物内脏和鱼虾(蒸或煮)。
蔬菜:补充胃肠蠕动和代谢激素水平所需的植物雌激素、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和抗氧化剂、B族维生素和叶酸。
油脂:烹饪蔬菜或肉类食物时，最好选择初榨橄榄油和椰子油。
乳制品:尽量选择酸奶或有乳酸菌的纯牛奶，调节体内的蠕动和代谢。
蛋制品:早餐尽量选择煮鸡蛋或蛋羹，这样可以有效排出肾脏和肠道的毒素和垃圾。
豆制品:从富含发芽的谷物、豆类(绿豆芽、黄豆芽)中选择植物雌激素豆制品。
坚果:补充核桃所富含的氨基酸和卵磷脂，补充体内所缺乏的营养物质，达到运行活力的通透水平。
水产品:选择开水或黄芪、枸杞等中药材泡水。
B型血:杜绝高脂肪饮食
B型血的免疫系统和抗体较弱，容易患临床发病率较高的季节性感冒或缺铁性贫血。防止体内免疫系统衰退的原理，给体内的抗体补充所需的营养物质，以提高其抗体的转化功能和代谢激素水平。通过现代临床营养学和专家指出，B型血的人由于体内血液的黏稠性，容易患心脑血管疾病和高脂血症的高发，在饮食原则上应杜绝高脂饮食的摄入，有利于维持健康的生命体征。
B型血饮食指南:
谷物:补充豆制品、玉米、皂米。
肉类:杜绝高脂肪肉制品的摄入，尽量摄入脂肪少一点的鱼和驴肉。
海鲜:补充虾制品在人体免疫系统中缺乏的氨基酸和多种微量元素，有效提高人体免疫系统和抗体组织能力。
乳制品:建议补充新鲜羊奶和纯牛奶，以免因摄入高蛋白乳制品而增加临床患病风险。
蛋制品:B型血容易发生高脂血症的高发。在饮食原则上，要杜绝高胆固醇的饮食原则，每周补充两次煮鸡蛋，避免过量补充蛋黄增加高胆固醇的临床风险。
豆制品:采用绿豆芽或黄豆芽中富含的水溶性膳食纤维、氨基酸和多种微量元素。
水果和蔬菜:补充新鲜蔬菜和水果中水溶性膳食纤维B、维生素叶酸、维生素E和抗氧化剂的维生素C。
坚果:预防高血脂和心脑血管疾病的高发，每周尽量多吃坚果类食物中的多种微量元素，不要多吃。
饮料:开水、矿泉水、苏打水。
AB型血:不偏食，少吃多餐。
AB型血容易患临床高发的精神疾病和抑郁症。在饮食原则上，要根据自身的身体状况和生命体征，尽量补充免疫力和抗体，避免免疫力下降，诱发大量细菌和病毒入侵，患上高发的精神疾病。
AB型血的饮食指南:
油脂:使用初榨橄榄油和玉米油。
谷物:选择富含植物雌激素的豆制品和大米。
肉制品:根据自己的身体状况和体内缺乏的营养物质，在羊肉、鸡肉、鱼肉中补充氨基酸和卵磷脂。
海鲜:每周补充不同的海鲜和鱼类产品。
乳制品:建议尽量补充乳酸菌发酵酸奶。
蛋制品:每周补充两次煮鸡蛋和蛋羹，防止血液凝集或变稠。
豆制品:吸收植物雌激素的豆类食物，补充体内缺乏的植物雌激素和黄酮类物质。
水果蔬菜:主要补充椰子、草莓、柚子、苹果、西兰花、黄瓜、番茄。
坚果:补充体内缺乏的卵磷脂和卵黄蛋白原，可促进大脑发育，预防精神疾病的高发和阿尔茨海默病的临床风险。
饮料:开水，蒸馏水。
O型血:少吃主食，多吃肉。
专家通过临床营养和多种血型了解到，这种血型的人消化能力和转化代谢激素水平的能力很强，免疫系统也很强。
O型血饮食指南:
油脂:最好选择初榨橄榄油、玉米油、花生油。
谷物:黑豆和大豆。
肉类:每三天补充鸡胸肉和鱼肉以及全瘦肉食物。
海鲜:补充体内缺乏的虾制品和鱼制品。
乳制品:使用发酵乳酸菌。
蛋制品:预防免疫系统下降的高发疾病，每天补充鸡蛋富含的各种营养元素。
豆制品:绿豆芽、黄豆芽、绿苗。
水果和蔬菜:苹果、柚子、西兰花、有机花卉、莲藕和山药。
坚果:不建议过量补充油炸花生。
饮品:开水、蒸馏水、黄芪、枸杞、柠檬泡水。
总结:根据自身血型的临床原理，补充体内缺乏的营养物质，有利于改造免疫系统，对抗疾病风险。#夏芳健康指南#