喝茉莉花茶怎么样？茉莉花茶有什么作用？

中医认为，茉莉花能理气解郁，除秽和中。它实际上在说的是，茉莉花本身就有很好的保健作用。一般认为，经常喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴。

茉莉花茶富含茶氨酸和咖啡因，具有减脂、促进消化的作用。所以，一方面，每天适当喝点茉莉花茶也能起到减肥的作用。

茉莉花茶还可以防止蛀牙，因为茉莉花含有一种叫氟的元素，可以固钙护牙。所以经常喝茉莉花茶，会让牙齿更坚固，防止蛀牙。

茉莉花所含的挥发油具有行气止痛的作用，所以建议平时疼痛的女性也要适当饮用茉莉花茶。

茉莉花中还含有一些能抑制心脑血管疾病高发的因子，特别是对一些富贵病患者。日常饮用茉莉花茶可以减少富贵病的发生。

促进肠道健康，茉莉还有清洁肠胃的作用，所以吃完油腻的东西后马上喝一杯茉莉花茶，这样可以让我们的肠胃更加通畅。

提神醒脑的作用，很多女性都有这样的体会，当春天困了，或者累了，一杯茉莉花茶可以起到提神和镇静的作用。

尤其是春天，适当喝点茉莉花茶对身体有很大的帮助，但是日常喝茉莉花也是有讲究的。

茉莉花茶不要一次喝太多，也不要空腹喝，否则容易影响消化功能，甚至影响正常的睡眠质量。另外，一般认为茉莉花茶只适合偶尔饮用，如果每天饮用，容易引起贫血。

女生经期最好不要喝茉莉花茶，否则容易引起痛经。

睡眠质量差、身体虚弱、易激动的人也建议少喝茉莉花茶，尤其是晚上。因为茉莉花茶中的咖啡因能兴奋大脑皮层和中枢神经系统，更容易影响睡眠质量。

便秘的人不宜天天喝茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有一种叫多酚的物质，有收敛的作用。便秘的人如果喝太多茉莉花茶，很容易加重便秘的问题。

缺铁性贫血的女性不宜喝茉莉花茶，因为茉莉花中的鞣酸会影响食物中铁的吸收。

缺钙的人不宜喝茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有一种叫生物碱的成分，会影响人体对钙的吸收，从而引起骨质疏松。

另外，中医认为，发烧的人，容易胃酸的人，泌尿系统结石的人，都不是特别爱喝茉莉花茶。所以建议，如果想每天用茉莉花茶进行保健，最好看看自己的体质是否允许，同时注意每次喝的量，让茉莉花茶发挥更大的保健作用。