如何让鲜姜驱寒暖胃而不辣？

现在很多人因为工作或者生活的原因，经常熬夜，饮食不规律，不爱运动，导致自己的脾胃越来越差。很多年轻人因为年纪小，不重视，脾胃非常脆弱，而脾胃虚寒的人，如果不重视，不仅会导致肥胖，还会越来越严重。

日常生活中调理脾胃的方法有很多。首先要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要熬夜。在我们的日常饮食中，要多添加一些具有祛寒作用的食材，比如生姜、辣椒等。这些食材可以多吃。有助于祛湿的食物，如赤小豆、茯苓等，也有一定的调理脾胃的作用。今天分享的这款可以调理脾胃的茶所用的成分，可能很多人在日常生活中会丢弃，就是生姜乌贼骨茶，中国药典中也有记载。生姜味辛，有解表散寒、温中止呕的功效，有助于温暖脾胃。但生姜属于朝阳食物，尽量在早上吃，而乌贼骨又叫海螵蛸，可以中和胃酸，意志。

生姜乌贼骨茶

两三人份食材:生姜15g，乌贼骨15g，根据个人口味添加黄冰糖。

做法:1。生姜选取老姜根，取15g，洗净切片或切丝。老人常说:“早上三片姜，不如喝参鸡汤”，所以经常吃姜好处多多。

2.将洗净的姜片和乌贼骨一起放入保温箱中，加入约1000ml清水，在水中煮沸15min后取出饮用。生活中，经常有人丢弃墨鱼骨，但是想用的时候又不知道去哪里买。最好在药店买。今天买了15g只花了八毛钱。墨鱼骨必须使用足够的量才能达到效果。

于是一杯暖胃祛湿的生姜乌贼骨茶就完成了。是不是很简单实惠？这茶入口不会很辣。我习惯喝它。如果我完全受不了姜的辣的小伙伴，可以加点黄冰糖尝尝。早上全家人会喝一杯，让我的胃暖暖的，让我在工作中精神焕发。