营养粥中的早餐和营养粥中的早餐有哪些做法和保健作用？

(1)原料:小麦100g，大枣10g，糯米100g，麦芽糖100g。

(2)做法:将小麦、大枣、糯米加水煮沸2小时，再加入麦芽糖。

(3)功能:止急止汗养心。

2、板栗小米粥

(1)原料:板栗300g，小米100g，红糖适量。

(2)做法:板栗去壳去皮，切丁与小米一起煮4小时，再加入红糖。

(3)功能:益气养心，宁心安神的功能。

3、三米合资粥

(1)原料:糯米100g，小米100g，薏米100g，冰糖适量。

(2)做法:将以上三米加水煮沸，再加入冰糖。

(3)功能:健脾养胃，补湿。