中年女性养生应该从哪些方面入手？

让我们从早睡早起开始。这应该是最难克服的。如果能克服后者，就好操作了。养生是一个字，所以坚持不是一朝一夕的事。但是，如果你早睡早起吃半个月的早餐，40岁以下的你就能感受到脸的变化。首先是你能做什么和吃什么，运动，冥想，吃五谷杂粮，吃健康肉，喝水，这些都是必须的。不能吃垃圾食品，少吃糖，少玩手机，少玩电脑，少看烂片，少喝油，少喝酒，少抽烟。先坚持这些泛泛而谈。如何使用一些方法，比如艾灸，八段锦，直到可以坚持讨论！