吃什么可以健胃健脾？

味甘，性平，入肺、胃经。功能:补益肺胃，生津润大肠。

2、粥

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

3.苹果公司

味甘性凉。功能:健脾益气，健胃生津，润燥。适合脾虚少食。

4.卷心菜

有健脾养胃的作用。卷心菜含有丰富的抗衰老和抗氧化成分，具有提高免疫力、增进健康的功效。钾对预防和治疗高血压非常有益。维生素K有助于防止血液凝固和强化骨骼。

5.菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》载:“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。

人民网-吃什么养胃？10各种食物健脾养胃效果好。