冬天适合吃什么甜点？
1，银耳梨汤
黑木耳有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘，味淡，无毒。它不仅是滋养健康的珍贵营养成分，也是强身健体的滋补品。黑木耳作为一种白色食物，味道比较温和，比梨更适合体寒或肠胃不好的人食用，有养血清肠解毒的功效。自然也可以和梨一起炖成银耳雪梨汤。
2、山楂果鸭肫
山楂鸭肫是一种酸甜开胃的健脾甜点。段落有山楂果的味道，新鲜的莲藕脆脆的，久久难忘。莲藕营养丰富，包括铁、钙等营养成分。绿色植物蛋白、维生素、木薯淀粉也富含丰富多彩的成分，具有明显的滋养血气、提高人体免疫力的作用。
3.红豆核桃酱
核桃仁具有疏肝理气、补血益气、化痰止咳、润肺止咳、补肾壮阳、防止头发过早变白脱落的作用。核桃仁中所含的蛋白质是蛋白质食物，是维持生命活动最基本的营养元素。其中所含的不饱和脂肪酸能增强体细胞的特异性，对维持中枢神经系统、皮肤细腻、促进毛发生长有关键作用。多种不饱和脂肪(含脂肪酸)能降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病非常有益。
4、百合冬瓜露
冬瓜含有丰富多彩的维生素、优质蛋白质、甲基纤维素、谷氨酸等。可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。百合是著名的保健食品和常用中药。这款百合冬瓜露含有多种营养元素，营养含量极高，具有健脾益气养血、安神助眠的功效，使人看起来鲜嫩，皮肤细腻。
5、木瓜炖银耳
黑木耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。黑木耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，进而达到瘦身的实际效果。如果能配合丰胸效果明显的木瓜，可谓“美容养生之上品”。木瓜和银耳都是滋补原料，晒干比较合适。
6.红枣桂圆甜汤
甘舒大枣桂圆甜甜汤也是红豆糖浆，有温补身体、解毒身体、补血补气的作用。最近，肝舒在发售。除了作为鲜果零食食用时难以咬到的位置，还可以搭配菱角、大枣、桂圆干，煮一锅甘舒大枣桂圆甜汤。这种食物是最日常的食物，既防止浪费，又容易低价获得。是御寒、防流感、清热去火的好汤。
7.梨薏米汤
梨有益气、养血、排毒的功效。它与薏苡仁、黑木耳和枇杷果实一起烹饪，非常适合立冬后偶尔感到寒冷的人清热、润肺、安神、帮助睡眠、止咳化痰。而且把挖空的梨当杯子用，不仅让滋补汤更加原汁原味，还是一款非常讨喜的冬季甜品！
做法:将薏苡仁、川贝、黑木耳分别洗净浸泡，将薏苡仁、川贝放入碗中，放入蒸笼中煮熟，再将黑木耳放入碗中，沥干水分，放入蒸笼中煮熟。去皮洗净，贝母花切块。在水里泡一泡，捞起来放凉。丝瓜清洗滚刀块。将梨洗净，用1/5盖住横截面，用勺子挖出梨肉，将壳煮熟，将梨肉榨汁去渣。将所有原料放入梨碗中。将榨好的梨汁与纯净水、冰糖水混合，然后倒入梨中。
8、山药黑米粽子
黑米含有丰富多彩的抗氧化物质，维生素矿物质的成分是高粱米的两三倍。经常吃山药可以提高身体的免疫能力。而且山药有健脾和胃、益肾的作用。肾为先天之本，肝负责机体的消化，称为后天之本。山药补先天，补后天，在药食同源的食物中更有独特功效。