85岁的马秦雨早餐吃什么？

这个问题或多或少是个没有营养的话题。她已经85岁了。她早餐除了粥、粥、奶还能吃什么？

老年人早餐吃的第一类食物应该是富含蛋白质的，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，老年人早上吃比较好，因为这些食物可以为老年人补充优质蛋白质，然后在预防老年肌营养不良方面的好处会非常明显。

早餐的第二类食物是谷类食物，如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦等。这些谷类食物可以为老年人提供足够的能量，非常有利于提高白天的精神水平和体力。

早餐的第三种食物应该是富含维生素和矿物质的蔬菜，比如拌黄瓜、炒西红柿等。通过食物补充维生素和矿物质，对老年人的健康也是非常有益的。