肠胃不好经常拉肚子需要注意什么？

这种情况一般是肠胃炎引起的。因此，少吃生冷食物和刺激性食物。生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。建议吃易消化的流质食物，清淡饮食。

只要一感冒就会拉肚子，说明人的身体抵抗力很差，肠胃功能也很差。感冒是人体免疫系统对抗病毒的过程，需要大量的能量从人体各个器官输送出来。如果人体其他功能较弱，就会诱发其他急性疾病，经常会发生急性肠胃炎。

少吃多吃，保持良好的心态，少生气，多运动。食物以清淡为主，不吃辛辣食物，不喝酒，早餐也要换着尝尝。

比如有的人早餐可以吃白面馒头，喝小米粥、杂粮粥和对胃温和的食物。上班饿了，可以带点苏打饼干，吃点健康食品。可以偶尔做一些艾灸。调理肠胃，增强体质。

胃不好的人不要吃任何水果，尤其是夏天，因为夏天我们的身体会辐射很多热量，胃是凉的。如果胃不好的人吃西瓜，他们可能会心烦。

肠道问题是现代人的通病，每个人在某种程度上都有一些问题。最好的办法就是调整饮食，每天多吃高膳食纤维的蔬菜。

我们都应该注意自己的健康，因为健康是我们的第一原则。