月经期间吃什么？排毒排血。

女生经期很敏感，脸上长痘痘，身体不舒服，脾气不好。虽然坏处很多，但是经期排毒排血对女性健康是有好处的。那么经期吃什么排毒排血呢？

月经期间吃什么？排毒排血。

1.红豆

红豆可以在很大程度上保护女性健康。首先，女性在月经来潮时会因为失血而使血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁大大减少。这时候喝温补气血的红豆粥，可以有效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒。调理效果很好。

3.红糖

中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

4 .枸杞

女人来月经的时候，可以把枸杞泡在开水里喝。枸杞有促进血液循环，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们排出经期的瘀血，从而达到排毒的效果。

5.甜食