对人类健康知之甚少

1，经常吃宵夜，会得胃癌，因为胃不能休息。吃多了睡不着，引起失眠。如果你吃太多油腻的食物，你很容易积累脂肪，变胖。

2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋因人而异，年轻人可以多吃，中老年人每天不宜超过1；

3.最佳睡眠时间为10晚上到早上6点。失眠可以适当服用安眠药；

4.白天多喝水，晚上少喝水。

扩展数据:

健康介绍:

心理健康是相对的，绝对的健康是不存在的。人处于健康和极不健康两端的连续线中间的某一点，人的心理健康状态是动态的，不是静态的。

人的心理健康可以从相对健康变为健康，也可以从相对健康变为不太健康。因此，心理健康是否是特定时期特定状态的反映，不应认为是固定的、永远的。

百度百科-健康