女性长期喝银耳汤有什么效果？

银耳性平，味甘，味淡，无毒。既有健脾开胃的功效，又有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。长期使用可以滋润皮肤，祛斑，还能为皮肤细胞提供充足的营养，防止皮肤老化，有很好的预防痘痘和消除痘印的效果！

同样，黑木耳汤也可以用来外敷。先清洁面部皮肤，然后将完全冷却的黑木耳汤均匀涂抹，避开眼睛。轻拍至完全吸收，20分钟后用温水洗净。

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银耳的五大营养功效

1，滋补强壮

银耳不仅因为味道好而用来煮粥，还是一种非常好的营养滋补品。经常食用银耳可以强身健体，尤其适合中老年人。

对于身体虚弱或大病初愈的中老年人，食用银耳有助于恢复体力，有效预防心脑血管疾病，对预防高血压、动脉硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。

2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤。

银耳的营养成分中含有大量糖类，对人体健康有很好的作用，如抑制恶性肿瘤等疾病。

通常人们会用银耳莲子熬制甜汤，经常食用银耳莲子汤还能起到美白嫩肤的作用。想要美少女，赶紧行动吧！

3.保护肝脏和治疗心脏病

银耳不仅是保健品，而且具有很高的药用价值。经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对缓解肝脏压力有很好的作用。

此外，银耳对治疗慢性支气管炎和心脏病有奇效。想护肝护心的朋友不妨多吃银耳，比吃一大堆药物和补品要好。

4.防止钙流失，补充人体所需的微量元素硒。

研究表明，银耳含有丰富的维生素D，对促进钙的吸收和防止钙流失有很好的作用。此外，多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒，对增强人体抗肿瘤能力有很大作用。

5.减肥

银耳还含有丰富的膳食纤维。常吃银耳可以补充膳食纤维，加速肠胃蠕动，减少脂肪堆积，还可以起到减肥的作用。

百度百科-银耳汤

人民网-银耳护肝护心，银耳的五大超级营养功效。