冬季科学晒太阳的正确方法

有人认为中午的太阳最好，应该适合日光浴，其实不然。中午的强光对皮肤弊大于利。

但是冬天气温低，其他时间日光浴效果不好。所以建议日光浴时间尽量避开中午10: 30-11: 30或者下午14:30-15:30。

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控制日光浴的时间。

日光浴时间不宜过长，以免损伤皮肤。

建议日照时间控制在20分钟到50分钟之间，长短适当。

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选择合适的天气，避免大风天气。

这是常识。没有人会选择阴天多雨多雾的时候晒太阳，但是很少有人会注意到刮风的天气里避风晒太阳并不好。因为遮阳后进冷风很容易着凉。

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选对地方。

选择一个阳光可以直射的遮挡处，不要在太阳下睡一会儿太阳就会被建筑物遮挡，非常容易感冒。

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皮肤过敏的人需要涂防晒霜。

冬季皮肤容易出现季节性过敏反应，因此更需要保护脆弱的冬季皮肤，有些有过敏症状的人在阳光的刺激下会过敏。建议这类人涂防晒霜。

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六

有的地方不能晒！

有些地方是不能晒伤的，比如眼睛和头部。

眼敏系统不能长时间刺激阳光，要戴墨镜。

头部阳光暴晒会导致脱发和头晕。