十二经脉对应的十二个时辰是什么？

1岁，胆经旺盛，胆汁需要代谢。“胆有多清，脑就有多清。”任何在午夜前入睡的人醒来时都精神饱满，面色红润。另一方面，不在家睡觉的人，脸色苍白，容易得肝炎、胆囊炎、结石，有的还会因此而“胆小”。这个时候养肝血(阴)最好。

2、丑(1-3)肝经旺，养血。“肝藏血”。人的思维和行动都是靠气血支撑的。废血需要淘汰，新鲜血液需要产生。这种代谢通常在肝脏的高峰期完成。

《黄帝内经·苏文与五脏形成》说:“故人卧血归肝”。这时候你可以安安静静的去睡觉，大量的血液会回流到肝脏。肝内气血充足，肝经旺盛，可以维持疏肝的功能，使之潮红通畅，充分发挥解毒、过滤的作用。这个时候睡觉比其他时候好。如果你丑的时候没有睡着，你的肝脏还在输出能量支持人的思考和行动，你就无法完成新陈代谢。所以，那些长时间在你丑的时候保持清醒，脸色发青，情绪疲惫，容易生气，容易得肝病的人。

3.在印石(3: 00-5: 00)，肺经最盛，将储存在肝脏的解毒新鲜血液输送到百脉。《苏文·经络辨证论》云:“脉流于气，经气归肺，肺临百脉，精失于苔。”肝脏在丑中生出新血后，给肺提供新鲜血液，通过肺送到全身。所以人们早上面色红润，精力充沛。在印石，肺病患者的反应特别强烈，比如严重咳嗽、哮喘或发烧。

4、石矛(5点-7点)大肠旺盛，有利于排泄。"肺和大肠是同步的."在印石(最后一个小时)，肺会用足够的新鲜血液覆盖全身，然后促使大肠经进入兴奋状态，吸收食物中的水分和营养，排出渣滓。此时可以多喝水，使大肠充分吸收水分，促进排泄:排泄后可以做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等疾病。

5、陈石(7: 00-9: 00)胃经发达，有利于消化。这个时候吃早餐，补充营养。这个时候是世界上阳气最盛的时候，所以吃早餐是最容易消化的时候。早餐吃多了也不会胖。因为有脾经和胃经在动，所以早餐一定要多吃，吃好。

6.脾经在9点(9点到11点)旺盛，有利于吸收营养，生血。"脾主运化和血液循环."脾是气血生化之源，与胃合称为后天之本，是消化吸收排泄的总调度，也是人体血液的统帅。脾经旺盛时，能运化水谷，清化浊，为身体提供气血营养。"脾开于口，转于唇."脾脏功能好，消化吸收好，气血充足，嘴唇红润。

7.中午(11点-13点)心经旺，有利于全身血液循环。苏文《黄帝内经》瘘管学说认为:“心主血脉”。“心主神明，由舌开导，光辉在面。”心活血，养神，益气养筋。人中午可以睡一会儿，对精神修养大有好处，但下午甚至晚上都精力充沛。11分为心动过缓；心动过速的人，养心养阳。

8.季末(13-15)小肠经络发达，有利于吸收营养。《黄帝内经·苏文·灵兰秘典》说:“小肠者，官盛，物出。”也就是说，小肠接受胃初步消化的食物，并进一步分泌浊液，把水送回膀胱，把渣滓送到大肠，把水谷变成精微。一天下来，小肠消化吸收人的日常营养。

9.肾时(15-17)，膀胱经最盛。此时是一条从足跟沿着小腿后侧，在脊柱后侧中间两侧，一直到大脑的大经络。比如小腿疼痛就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经络虚的阶段。后脑勺疼也是膀胱经的问题，记忆力减退也和膀胱经有关，主要是杨灿上不去，上面气血不够，所以会出现记忆力减退。比如这个时候特别困，就是阳虚的问题。

在10和酉时(17-19)，肾经最旺。“肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之根。”申时人体泻火解毒后，肾进入一元时藏精时间。肾阳虚是补肾阳最有效的方法。

心包经在11，30: 00 (19-21)最旺。“心包是心外膜，有一脉，气血之道。恶不可忍，痛不可忍。”心包是新的保护组织，是气血的通道。心包的繁荣可以清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态。心寒者一次补肾阳，心闷者一次补心阴。

12和石海(21-23)有最繁荣的三焦经脉。三交是六腑中最大的一个，具有统御气机、疏通水路的功能。石海的生肖是猪，猪吃饱了就睡觉。所以我们会在海里休息，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗里，让生命和肉体在休息中轮回。