高血脂有哪些中医保健疗法？
按摩也叫推拿、按摩、高跷。按摩可以促进身体热能的消耗，按摩腹部还可以增加能量消耗，促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，使多余的食物营养物质及时排出肠道。按摩可以促进新陈代谢，将多余的脂肪转化为热量而被消耗，从而减少局部脂肪的堆积；按摩减少皮下脂肪的堆积，加速脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液系统和糖代谢有双向调节作用。脂肪组织之间的血管很少。按摩可以促进毛细血管的再生，排除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”和利用。
按摩手法
按摩手法以推拿为主。
(1)面部和颈部按摩
按摩以揉、捏、分、拍为主，由轻到重，按下颌、脸颊、鼻子、额头、耳朵、脖子的顺序进行，每次约10分钟。脖子短粗的人主要按摩脖子，每天前后左右摇头几次，有利于减少多余的脂肪。
(2)胸部和背部按摩
以推、压、握为主，方法不宜过重，以防损伤胸骨、肋骨。一般每个部位要按摩15分钟左右，按摩顺序为胸背。
(3)腹部按摩
通过搓、按、捏、揉、合、分、拍、刺。每次10分钟左右是可行的，促进肠道蠕动和腹肌收缩，使部分脂肪转化为热量消耗掉。经常按摩可以减少腹部脂肪的堆积，但对脂肪肝的作用并不明显。
(4)臀部按摩
以按揉为主，重点在两侧的上下髂骨，手法要重。
(5)四肢按摩
推揉为主，上肢用揉、揉、拍，下肢用推、拍、揉。在脂肪堆积处，手法可适当加重，自上而下、自前而后，增加肌肉毛细血管的开放，从而改善肌肉代谢功能，增加脂肪消耗。
经络按摩
嘱患者仰卧，操作者沿肺经、胃经、脾经方向，按中脘、云门、调胃、生胃、腹结、腑舍、气海、关元等穴进行按摩，切换至俯卧位，按摩膀胱经、脾前穴、舒威、肾前穴，如有并发症可增加相应的经络和穴位。
穴位按摩
从脸部开始，从上到下，从头到尾按摩重点部位。揉眼睛20 ~ 30次，揉眼睛65，438+00次，按封30次，揉太阳20 ~ 30次，推额头65，438+00 ~ 20次，推迎客香(沿鼻翼两侧)65，438+00 ~ 20次，揉耳朵30 ~ 40次，推宫。揉百会30-50次，上推脸颊20-30次，打风池揉大椎、舒菲各20次，按脾俞、肾俞各30-40次，揉腰骶部至腰部发热(双手逆时针重叠再顺时针)各50-60次，下推气海50次，擦胸(双手配合呼吸先擦胸，再斜插腹部)取外关、合谷各20-30次， 手指各搓三次，上肢、内外侧各搓5-7次，下肢点10-30次。 取雪海、阴阳陵，揉足三里、三阴交各20-30次，拳揉下肢各7-65438次。
按摩后，全身放松，神清气爽。具有升阳降阴，益气通络的作用。
按摩疗法
按摩是中医的一种疗法，适用于多种疾病，同样有降血脂的功效。
按摩推拿
(1)消脂排毒法
用一指禅推拿法、肘推拿法、滚推拿法等。舒经活络；直推、捏(将督脉与任脉分开)、旋推、握等方法泻阴补阳。通过搓、揉、蝶泳转体、抖腹等方式减脂排脂。结合脾肾阳虚型，揉肾俞、命门，拳击大椎穴，自上而下揉督脉，按摩百会；肝郁气滞型:按摩冲任、经络、太阳，揉肋；阴虚内热者，按摩太溪、三阴交、阴陵泉、捏脊。
(2)攻下与补泻相结合。
病人仰卧着。操作者双手搓腹数次后，从左至右对上腰部、肚脐、下腹部施以捻揉手法，每次顺时针搓结肠4-5分钟。下法结合补平泻法，点中脘、关元、子宫、天枢(双侧，以左侧为重点)。脾虚湿阻型，用手掌沿下肢两侧脾经按摩3-5次，分别按太白、三阴交、地积、足三里65、438+0分钟，双手重叠按摩腹部，顺时针点按舒天、气海穴。胃热阻湿型，双手掌心交叠揉腹，按中脘、中脘、天枢穴，按足三里、梁丘、枳沟穴各1分钟。脾肾两虚者，双手掌心沿下肢内侧自上而下按摩3-5次，分别按太溪、赵海、三阴交穴、足三里穴65、438+0分钟，做气海、关元揉法。气滞血瘀型，双手掌心分别推两肋，按揉门、掌门，按太冲穴、阳陵泉，每穴1分钟。前三种，用双手拇指按脾前、三交俞、肾俞、舒威、大肠俞，每穴1分钟；后一种，自上而下推膀胱经3 ~ 5次，按督俞、舒歌、气海俞、脾俞、肝俞、舒菲各65438±0分钟。每天1次，10天为1个疗程，疗程间隔5天。
按摩疗法
(1)取穴:
头颈:、睛明、孙、风池、风府、肩。
上肢:赤泽、曲池、手三里、内外关、合谷。
背面:天宗、肝俞、胆俞、舒歌、肾俞。
下肢:环跳、阳陵泉、委中、成山、石丰、足三里、解溪。
(2)技术:
头颈部:点击此处穴位，以按、擦、扫、取的方式进行涂抹。
上肢:按摩该部位的穴位，按、揉、握、扭等手法进行涂抹。
背部:患者侧卧或俯卧时，按压法应先施于脊柱两侧，再自上而下施于背部。最后直接揉督脉，从大椎到腰骶部，以温热为度。
疗程:隔天1次，10次就是1个疗程。
循经摸排
用鬃毛刷、毛巾或手掌随时摩擦脂肪丰富的部位。
用猪鬃刷或手掌沿足少阴肾经(从大小腿内侧至足心)来回做螺旋摩擦5次，再沿肾经分支从下腹部向胸部摩擦(从会阴上部至腹部中线侧为1.5 cm，至胸部中线侧为2 cm，止于俞府穴)。
左手放在背后拍打右肩10次，再用右手拍打左肩10次；左手从右臂内侧到颈部拍打10次，再用右手从左臂内侧到颈部拍打10次。可以消除肩臂脂肪。
用左手握住并扭转右肩和手臂的脂肪填充部分10次，然后用右手握住并扭转左肩和手臂的脂肪填充部分10次，再前后旋转肩部10次，就可以消除肩部和手臂的脂肪。
腹部摩擦法
早上起床和晚上睡觉前，平躺在床上，右手顺时针绕肚脐摩擦60次，然后左手逆时针绕肚脐摩擦60次。顺时针从中间到整个腹部，逆时针从外侧到中间。每次擦完都会觉得头上冒汗，暖暖的，很舒服。一般来说，搓腹2个月就能有很好的效果。
指压疗法
针压疗法是指用手指或借助于掌型针压棒和便携式针压棒按压穴位，刺激经络和脏腑，从而预防和治疗相关疾病的一种外治方法。