春季祛湿排毒食疗？

春天天气潮湿，身体容易积聚湿气，引起皮肤松弛；冬天吃了很多脂肪多的食物，堆积在身体里。还有一句老话:黄金买不到春天来发泄。下面是一些祛湿解毒的食疗方法:

苹果和鲜奶不要盲目相信民间解毒药物。单纯的苹果和鲜奶已经有排毒的功效了。试试早上喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，还具有解毒的功效。其他水果，如草莓、樱桃、葡萄也有很好的排毒效果。

海带绿豆汤海带中的胶质成分可以促进体内有毒物质的排出。绿豆性寒，能清热解毒。偶尔喝点海带绿豆汤，毒素自然会随着你的大小便排出。汤是好喝的，也不需要排那么多水。此外，薏米也是祛湿的佳品，一起加入做汤喝，更增加了祛湿的功效。

水，别忘了最好的排毒载体:水。不要以为春天潮湿，就不需要补水了。如果你体内没有水，你甚至不用上厕所。怎么可以排毒？前阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水更容易。不要以为喝八杯水是件辛苦的事。其实可以是果汁和汤。还有一点就是千万不要等到渴了才去喝水。下班休息的时候，喝杯水休息一下，提提神，然后你会更有精神，于公于私都有好处。