车主应警惕保健五病的危害

随着生活水平的提高，越来越多的朋友有车。初春，天气依然寒冷，人体的防御能力相对降低。驾车者应防范五病，确保安全驾驶。

预防胃病

第二，预防感冒

由于早春空气干燥寒冷，感冒病毒容易通过空气传播，室内外温差大，容易感冒。因此，司机在开车时要定期开窗通风，保持车内空气清新，注意保暖防寒。如果感冒了，尤其是吃了感冒药后，应该避免开车，因为很多感冒药都有镇静安眠的作用，会影响司机的注意力。

泌尿系统疾病的三防

颈椎病和腰椎病的四防

司机在开车的时候，长时间一个姿势容易导致颈、腰、膝盖疼痛，早春的冷空气对颈、腰、膝盖都是有害的。所以司机要加强颈、腰、膝的锻炼，开车时要保持正确的姿势，多运动。一般连续开车一个小时需要有意识的活动脖子。车辆等红灯时，头部左右旋转十余次。腰膝可以绑腰带和护膝棉保暖。

五防冻伤

早春天气会很冷。也容易发生冻伤。为此，在不影响驾驶操作的情况下，驾驶员应戴手套或使用保暖袋。

司机的养生与食疗方法。

1.减少油的摄入

开车消耗体力少，很多人缺乏体育锻炼，大部分超重。所以司机要尽量减少油的摄入，避免暴饮暴食，这样可以防止头晕嗜睡。饱餐后，更多的血液被分配到消化系统，影响心脏和大脑的血液供应，往往导致心脏和大脑轻度缺血缺氧，驾驶员容易意识不清，发生事故。

2.多吃动物肝脏或血液。

3.车主应该尽量减少夜间活动和晚餐。

日出日落的生物节律是人类历史上自然形成的。如果随意打乱这种节奏，人体会有很多不适，正常的生物节律会被打乱，睡眠不足也会影响第二天的行车安全。

所以，开车的人要尽量喝白开水，根据天气的冷暖和当时的身体状况，喝凉开水或热开水。最好的提神方法就是强迫自己休息，哪怕是短暂的休息，休息过后自然会有神。

经常开车的女性应该注意的健康问题

颈椎病是最常见的

对于包括女性在内的司机来说，颈椎病是最常见的。很多女性在开车的时候经常会紧张，尤其是驾驶经验短，刚开始开车的时候。所以他们开车时姿势也是紧张的，往往长时间保持同一个姿势，以至于颈部肌肉容易僵硬甚至抽搐，手也会发麻、发冷或者浮肿。时间长了，椎体会不稳定，脱臼甚至压迫，甚至患神经根炎。

此外，女性腰痛的发生率相对较高，长期开车更容易导致颈椎病、腰椎病的并发症。

心脏病更容易找到女司机。

女性本身在绝经前后容易患心绞痛等心脏病。开车的女性更容易受到心脏病的困扰。对于一些喜欢开快车的女性来说，她们的心脏要承受更多:有研究发现，如果车速超过每小时80公里，心率会增加到每分钟100-1100次。

如果心脏长期处于这种紧张状态，可能会因注意力集中、紧张、血液循环缓慢而诱发心脏病，冠心病患者更容易发作。建议女性朋友不要开太快，每次开到1小时最好休息一下。

长时间开车必然会导致视觉疲劳。

视力疲劳对于司机来说也很常见，但对于女性司机来说更为突出，这可能与女性在驾驶时更为紧张有关。长时间开车，由于长时间紧张地盯着路面，人容易产生视觉疲劳。这种长时间户外强烈光线的刺激，眼睛更容易感到疲劳。

而且，对于女性来说，如果处于月经期或更年期，更容易受到视力问题的困扰，比如视力疲劳，也会导致头晕、视力模糊、眼睛酸痛或腹胀。

运动量少带救生圈。

现在兴起的一种时尚是以车代步，但在北京这样的大城市，以车代步更现实。但由于人长期采取单一坐姿，运动少，容易引起一系列的身体问题，如双下肢无力、活动受限导致关节僵硬、骨关节病加重等。另外，对于女性朋友来说，运动量少更容易导致骨质疏松。

另外，长时间开车也会对爱美的朋友的体型产生影响。女性朋友在长时间开车而没有适度运动的情况下，腹部会逐渐堆积救生圈，大腿或上臂会因为脂肪堆积而变粗。

肠胃疾病随之而来。

城市快节奏的生活方式使得很多女性朋友经常吃完饭就开车出门，这对人的消化系统非常不利。另外，很多开车的女性朋友还在减肥，很多都是吃减肥药减肥的。要知道，有些减肥药对人的中枢神经系统有影响，会带来头晕、恶心等问题，影响驾驶，容易导致内分泌失调。