如何让皮肤快速晒黑

日光浴。众所周知，日光浴可以使皮肤变黑，所以你可以去日光浴。当然，晒太阳的最佳时间是在最毒的时候，比如中午12-2之间。日光浴时注意变换角度，这样皮肤会晒得均匀。

紫灯照射。这是需要去相关美容机构的。如果你能把握好自己，你也可以自己用。那就是买一个紫光，然后照射紫光，就可以全裸，这样全身都可以被照射，全黑。

对于想变黑的人来说，吃一些能吸收光线的食物很重要，比如芹菜、香菜等。这些食物会有很强的感光作用，即使你在有光线的房间里，它们也会吸收光线，让你慢慢变暗。所以，吃这些食物，白天晚上同时黑。

不吃早餐，不休息。这种食物非常重要。你不必吃早餐或好好休息。坚持一周，皮肤自然会变黑。但是，记住，因为这种皮肤可能是没有营养的，所以白天还是需要大量的化妆品来维持基础护理。