心脏不好的人在日常生活中应该如何保养心脏？

沙拉蔬菜、菠菜、卷心菜、瑞士甜菜、芥菜等。富含维生素A、C、E和K，并含有抗氧化剂，有助于排除体内毒素。它们富含钙、镁和钾。经常吃营养丰富、色彩鲜艳的蔬菜，不仅有益于心脏健康，而且有益于各器官。

红豆是一种对心脏有益的食物。它们被称为“心之谷”。红豆营养丰富，含有多种营养素。经常吃红豆可以为身体补充营养，增强体质。红豆有补气通络的作用。经常吃红豆可以促进血液循环，让血液更好地回流心脏，滋养心脏。

事实上，我们生活中的一些高热量食物特别容易增加甘油三酯和胆固醇。所以高血脂患者一定要限制这些食物的摄入。但这并不意味着你不应该吃它。你应该做，尽量不要吃。高血脂患者要注意四低一高，即低脂、低糖、低盐、低胆固醇、高纤维的选择。少吃油炸食品，多吃熟食和冷食。花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中氨基酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑记忆能力。

一旦心脏患病，整个身体都会崩溃。

所以日常养生重在养心。如何保持心脏健康？

心脏不好，多吃红，少做三件事，经常搬三个地方，心脏越来越健康。

海鲜可以降低胆固醇，冲血脂，延缓血栓的作用。中老年人保证每周吃两次鱼，对健康非常有益。但是，在吃鱼的时候，要限制玉米油、葵花籽油和大豆油的使用，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。

第一，多吃优质蛋白质食物，如鸡鸭鱼肉蛋清等。

二、你平时喝的奶粉，尽量选择脱脂奶粉。

第三，多吃新鲜水果和蔬菜。建议每天至少吃500克绿叶蔬菜。

第四，可以多吃富含维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橘子、橙子等。