吃什么食物可以治疗宫寒？
1，宫寒吃过的食物
1，山药
山药有补主伤虚损、祛寒热邪、补中焦的功效。经常吃可以缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为，韭菜是暖腹食物，适用于风寒、肾阳虚弱；月经后期、产后腹寒的女性可以适当进补。
3.羊肉
羊肉含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，在冬季可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”的效果。
4.豆腐
豆腐富含维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质。可以减少工作和活动时体内热量的快速流失，不仅有助于维持精力，还能帮助你提高耐寒能力。
5、龙眼肉
龙眼肉中的铁含量约为每100克3.9毫克，在水果中也含有相当丰富的铁元素，可用于贫血的食疗，一般以煲汤、煮粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。
6.鲍鱼
中医认为，鲍鱼能滋补清热、滋阴养颜、清肝明目，是女性的最佳滋补品。过去，在帝国医院里献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。
7.黑枣
黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。而且对延缓衰老，增强活力，美容养颜很有帮助。
因此，黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，维护上皮细胞。且能暖胃明目，促进血液循环，利尿解毒，是润泽肌肤，乌须黑发的佳品。
8.阿胶
比较适合气血两虚的姐妹。主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里。如果你能在办公室喝一天，你会觉得全身都很温暖。
2.宫寒的症状有哪些？
1，腰酸背痛，气色差
很多30岁以上的女性总觉得腰膝酸软，肤色干瘪，总感叹青春短暂，美貌易老。其实这个诅咒就是宫寒。
2、容易流产
宫寒有针对性后，孩子“不保”，因为宫寒对子宫损伤严重。最糟糕的是子宫温度低，不适合胎儿生长，非常容易流产。
3、欲望冷淡
已婚女性，因为宫寒伸手，以至于欲望淡薄，性生活淡漠，与丈夫性生活极不协调。经常看到丈夫因为无法从妻子那里获得性满足，最后不得不离婚。
4.发胖
宫寒者的另一个表现是全身肥胖，伴有气短乏力，失眠多梦，假期太少，不排卵。子宫缺热。为了维持其生理功能，脂肪充当了“子宫的守护者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，然后就变胖了。
5、不孕不育
中医认为，冷暖是女性健康的晴雨表。子宫温暖，体内血液运行顺畅，种下的“种子”就容易发育成胎儿；如果子宫是冷的，那么冷的时候血气就会凝结，不仅不能维持体型，也无法繁衍后代。暖宫是解决不孕不育的根本途径。
6.不正常的法定假日
月经前小腹有胀胀的感觉，白带很多。背痛或疼痛、乳房胀痛等症状，少数有恶心、反胃；行为性腹痛，小腹发冷，例假延期，例假少，有血块的黑色例假，甚至例假暂停；经期前或经期的小腹疼痛，热敷后可减轻，单身女性痛经达到不可忍受的程度或怀孕后胎儿发育缓慢。
7、小腹冰凉，有时会疼。
有时经期错了之后，面色苍白少色，精神差。平时腰酸腿软，小便多，月经量少，色欲减退，舌淡白，脉沉。如果真阳不足，腰酸，面色暗黄，小腹不自觉温热，四肢不温，主脚冷无力，口淡无味，食欲刺鼻，口干。月经稍错后，有白带、尿频或大小便失禁、舌淡、苔白腻滑、脉弱。
8、黄褐斑、黑眼圈
宫寒是女人美丽的敌人。很多女性都被黄褐斑和黑眼圈困扰。不知道为什么他们总喜欢用一些去斑去黑眼圈的产品，但往往治标不治本，过一段时间又复发。其实这都是宫寒造成的。因为宫寒容易导致血液凝固，表现在脸上有黄褐斑、黑眼圈，所以要彻底消除这些面部问题或者暖宫，效果会大大惊喜。
3.宫寒的原因
1，体质
有些女性天生体质偏寒，主要表现为:四肢容易受凉，对降温气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质多由后天因素引起，如生活环境寒冷、喜欢寒性食物、过度劳累或易怒等。，这些都是让身体变冷的常见原因。此外，还有一些遗传因素。也许你的父母是寒凉的，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，会直接导致寒凉的体质代码被写在你的基因里。即使在和别人相同的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了要小心御寒，还要长期保暖身体。
2.夏天的空调房
进入盛夏后，人们穿的衣服都很薄，尤其是一些爱美的女性更是暴露无遗。但在办公室里，一年四季永远是恒定的24℃，空调和冷气让太阳远离你千里，靠近你。殊不知，此时你的子宫正在遭受外界的寒冷。你能消耗多少卡路里？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这个女性特有的器官首当其冲，宫寒也就不远了。
3.快速减肥
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。快速减肥无非是用苛刻的药物和不正常的手段把体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。
4.太多冷食
中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年抱着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。
5.流产
精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。
6.肾虚
肾虚，是中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的。《红楼梦》里，凤姐生完孩子靠自己坚强，却还打算当导演，身体虚损，加上下体持续出血的症状，直到她放手休息调养了八九个月。这是一个典型的由于怀孕导致肾脏压力过大导致肾虚，宫内毒素不明导致宫寒，给身体素质带来很大的危害，而且现在有更好更快的方法来应对这种宫寒。