秋天和冬天天气干燥。止咳润肺汤怎么做？

秋天和冬天天气干燥。如果不注意保养，脸可能会被风吹干。尤其是手背，在寒冷的天气里，往往容易干燥。而且这种环境对身体也有影响，经常会让人咳嗽。为了避免这种情况，我们可以在家里做一些止咳润肺的汤。至于怎么做，主要看我们想做什么。比如苹果花生猪骨汤，红酒梨花汤，罗汉果莲藕汤，百合瘦肉汤等。，都有止咳润肺的作用。

1，秋冬注意身体。秋冬天气比较干燥，即使有太阳，你的身体也会感觉很冷。虽然出汗少了，但是身体太紧绷，更需要补水。很多人冬天不注意，脸上会出现皮肤干燥，手背皮肤皲裂的情况。建议用一些护手霜，洗完脸可以有效防止结冰。有条件的人，冬天可以多吃含胶原蛋白的食物，保持皮肤光滑。

2.润肺止咳汤注意事项冬天天气比较冷。很多人容易感冒咳嗽。有时候他们不需要吃药。多吃润肺的食物就好。天气冷适合喝汤。常见的润肺止咳汤有苹果花生猪骨汤、红酒梨汤、罗汉果莲藕汤、百合瘦肉汤等。只要有能润喉止咳的食材或水果，都可以做成汤。做菜的时候要注意食材的属性。比如有些水果是凉性的，不适合肠胃不好的人吃。也可以根据自己的喜好，在汤中加入不同的食物。

3、苹果花生猪骨汤以苹果花生猪骨汤为例。各种食材清洗干净后，依次放入锅中即可。排骨不好做，建议先放。快好的时候，依次加入花生和苹果。考虑到汤本身的作用是止咳润肺，不建议放太多大料。就用盐，姜，醋之类的，简单腌制调味就行了。其他种类的汤也一样，建议以清淡为主。