推荐5个春季减肥食谱

1，苹果餐

早餐:一瓶牛奶(或者不加糖的咖啡)+一个水煮蛋(或者茶叶蛋)。

苹果:从中午12: 00开始，每两个小时吃一个苹果，直到晚上8: 00，一共5个苹果。吃完之后，一天不吃苹果餐就够了。

2、鸡蛋牛奶+水果素食美容法

早餐一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆+火腿+沙拉酱。

中餐一碗米饭和蔬菜。

晚饭七点吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

睡前可以喝一杯果汁(可以挤柠檬汁+水+两个酸梅)。切记不要加糖！

3、酸奶减肥食疗

起床后:两杯水

早餐:蔬菜汁200毫升

中餐:酸奶500g。

晚餐:蔬菜汁200毫升

睡前:1-2杯水

4、蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。

第23天:正常饮食(但不要吃喝)。

第四天:只喝蜂蜜。

第56天:正常饮食。

5、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

早上:全麦吐司一片，水煮蛋一个，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐也可以)。

中国人:一杯脱脂牛奶，煮金枪鱼(等量的鸡胸肉也可以)，煮蔬菜，一个水果(番石榴或苹果和西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可以)。