经络|为什么总觉得累？
“眼睛疲劳，视线模糊，思维不清，四肢无力，工作没有精力，睡眠困难。即使刚睡醒，也是无精打采。谁能理解我的累？」
这种疲劳被称为“肝不藏血”。
如果遇到以下问题，可以向肝经求助:
肝胆问题:肝风引起的眼疲劳、烦躁、胸痛、疝气、睡眠障碍、头部不适、头晕。
妇科疾病和尹倩病:月经不调、痛经、崩漏、带下和遗尿。
以下部位其他问题:肚子疼，下肢麻木，小腿抽筋。
遇到以上问题时，可以先探肝经三个容易堵塞的穴位，坚持按压、敲打疼痛强烈的穴位。一周后，疼痛减轻，症状常得到改善。
除了日常疏通容易堵塞的穴位，还可以找肝经的五个穴位进行更有针对性的调理。
《肝经五输穴》中有这样一句话:“如果你在大敦的线条之间看得太仔细，中峰曲泉属于肝脏。」
？井点——大墩(木)
定位:足趾靠近第二趾侧面，甲根角外0.1寸。
“大”，相对于小；“敦厚”就是厚重的意思，比如用来形容男人的“温柔敦厚”这个词。
这个洞穴的名字意味着大脚趾比其他四个脚趾更大更粗。穴位在脚的大脚趾上，所以叫大敦。
大敦为木，是肝经的起源地，所以很多脏腑和循行路线的典型问题都与大敦穴有关。如遗尿、阳痿、尿路感染，月经不调、崩漏、疝气、胃痛等妇科疾病。
陆老师在课程中说:“大顿穴有一个独特的功能——解疝气。宋古方《伏论万病》曰:‘大敦观沧海，擅除寒疝(juān，疏)。’」
大敦可以做刺血、捏灸、按海灸。将这两个穴位结合使用，对调节冷疝非常有效。
《黄帝内经》记载的疝气有七种，寒性疝气是常见的一种。但无论是哪种疝气，结果都是肝气紊乱，离不开肝经。
用肝经大敦穴调理疝气，犹如拉绳解结:
如果绳子中间有弯，出现结，就不容易拉直。与其花很大力气去梳那个结，不如拉绳子的一端摇一摇，弯自然就直了。
刺激肝经末端的大敦穴，会起到拉绳解结的作用。
？邢穴——行间(火)
方位:第一趾与第二趾之间，趾蹼边缘后面，红白肉处。
“行”“走”是“行”的谐音；“健”，就像手上的大肠经的两点三点，是指两个脚趾(手指)之间的穴位。
陆老师的新书《赤手除百病》中有一句话:“经络是脏腑的一面镜子。脏腑功能失调，经络就会出现各种堵塞，反之亦然。」
很多人怀疑是因为自己太生气，出现了干眼症、睡眠障碍等症状。下面我们来探讨一下肝胆经的火点(行间、阳辅)。如果有疼痛和结节，说明肝火确实不正常。
调理也很好处理。一是可以探肝胆经的火穴、土穴、水穴，找准有疼痛、结节的穴位，坚持敲揉(顺泻)；其次，刮痧(泻)可以在火穴、土穴上用较重的方法，艾灸、按摩(补)可以在水穴上用较轻的方法。
补泻的原理是:肝火过盛为实，“虚补其母，实泻其子”，所以泻法用在土穴上；水能降火，补水能降火，所以在水穴上用补法。
(还是很简单的，你肯定学过~)
？原点——太冲(土)
定位:足背侧，跖骨与跖骨连接处前凹陷处。
“太”，即伟大，极端；“冲”的意思是冲向重点，正如成语所说。太冲穴作为肝经的失穴和原穴，气血宏大，占有重要地位。
中医称肝脏为“血海”，应该有一个宏大的形象，所以健康的肝脏有大量的血液。
所谓储血，不是关上门不让血流走，而是让血一直通过肝脏，就像在河中央形成一个湖一样。
为什么要藏血？一个重要的目的就是清理血液中的垃圾和毒素，然后把干净的血液上传到心脏系统，也就是人体内的“木火”环节。
如果肝木因为容易生气，晚上11不睡觉，太焦躁不安，不能安静和收藏会怎么样？
眼睛干涩，视物模糊，腹胀，双肋疼痛，全身肌肉无力紧绷，小腿抽筋，下肢麻木，中午易疲劳，晚上不易入睡，神志不清，肝风引起头部不适，头晕。总之，我感到一种复杂的疲劳。
阳盛则阴病，实证则虚，于是与肝相关的问题接踵而至。将来疾病会传染，其他内脏问题也会随之而来。
大风始于清平之末，但在清平之末把风扑灭不是最难的事吗？人生在世，脾气难改，旧习难返。
在这些坏脾气和坏习惯的帮助下，邪气会逐渐侵占身体，导致疼痛的穴位越来越多。
我们做什么呢
既然很难改变自己的心情，那就要从身体做起，经常用力过猛地按压和拍打中峰、曲泉，帮助肝脏储血，防止湖区萎缩，增加全身血液的活力和营养。
改变了身体，就改变了心情，这也是一条“阴引阳”的迂回路线。
如果你能身心正常，即使生病也找不到生病的机会，可以逆来顺受，逆来顺受。真正的健康党一定体验过其中的意义。
太冲穴的操作方法有两种:一是推太冲穴时，拇指尖要压在太冲穴的皮肤上，不要相对运动，用力向下推(不一定要推到行与行之间的点)。
二是温灸法，温度不宜热，艾炷灸3或8强，挂灸时间应在15分钟以内。
？经络穴位-中峰(金)
定位:内踝和胫前肌腱的内侧凹陷。
如前所述，除太冲外，还可加入中峰和曲泉，以帮助肝脏储存血液。这三个穴位的五行是土(原)、金、水，都是助阴藏穴。
中峰，从穴位名称来看，是一个集合力很强的穴位。
“中”在汉字中是一个含义很广的词，表示里面和里面，与外面相对，如“情动于中”一词；“密封”是指密封和封存。
作为金穴的中封，其封功可养肝阴，抑肝气，与吃桑葚等药食同源。其他采集无力的问题，如崩漏、带下、遗尿、遗精等，可以借助中峰穴。
封中其实就是“封中”，把肝的精气封入中间。可以是艾灸、叩诊、按摩。
？何雪-曲泉(水)
定位:弯曲膝盖时，在膝盖内侧水平端上方的凹陷处。
“屈”是位置的暗示，指腿弯曲的点；“泉”是指洞穴像泉水一样深。
曲泉是水洞，水是木之母。根据“虚补其母”的原则，当肝有虚证(阴虚或阳虚)时，我们用合穴取泉。
如何判断肝虚证？上面提到的眼睛酸痛、视力模糊、中午疲劳、晚上难以入睡、思维不清、失魂落魄，都是肝的虚证。
曲泉穴可以按摩艾灸，但是两边都有骨头，不容易敲。艾灸同艾条灸3、8年，而艾条灸是温灸15分钟。
明代医家李咏(tǐng)吟诵肝经五穴；
穴位诗:迷失
永
云卷云锁大墩峰，忘了线转得太快。
路中间没有路，水里也没有路。
12经络的易堵穴和五穴都做完了，就好像我们有了一个屠龙道。在接下来的课程中，要综合运用已有的知识，跟着鲁老师学习一些常见疾病的经络调理方案。
鲁老师在课程中说:
“当我们用12经脉来处理问题时，有些观念可能会改变。主流医学给了我们很多定义和判断:比如高血压、糖尿病都是无法治愈的绝症，需要终身服药。这让很多人每天都活在数字里:每天早上取个血样看血糖，控制饮食，或者用降压药控制血压。」