早上做什么可以健身？

喝水。经过一夜的睡眠，我们的身体已经减少了大量的水分，增加了血液浓度。所以需要喝水来补充水分，同时也可以清除体内的代谢产物，从而有效减少心脑疾病。

排便。早上喝水也有利于肠胃的润滑和排便。经过一夜的睡眠，体内积累了大量的代谢废物，养成了早上排便的好习惯，让我们的身体更加健康，更好的开始新的一天。