有什么低热量的甜点吗？

女生喜欢三五成群聚在一起吃甜品，聊家常！外面很多甜品店买的冷甜点不仅贵，还有添加剂，香精，色素？让人各种担心！不如自己在家做一个又凉又好吃的甜品，方便又健康

想要一杯奶茶，却又担心含糖量超标？想吃冰淇淋又担心卡路里？喝白开水总觉得不甘心！为了减肥，小资特意找了这个低热量甜品DIY攻略，而且超级好用！

今天给大家推荐三款高颜值的甜品，在家用最简单的食材就可以做出来。颜值和口味都在线~动动你的小手，在家做好吃的冰爽甜品。可以这么简单！

紫薯酸奶杯

紫薯营养价值高，富含淀粉和膳食纤维，能满足生长发育需要，有效预防佝偻病。紫甘薯酸奶具有紫甘薯的甜味和酸奶的酸味，并保留了紫甘薯和酸奶的营养成分，能满足人体对多种不同营养素的需求，具有良好的保健功能。

1.紫薯去皮，切成薄片，节省蒸的时间。

2.隔水蒸15分钟，直到紫薯熟。

3.将紫薯和牛奶倒入高速搅拌机中，制成奶昔。

4.把浓稠的酸奶挂在杯壁上，然后倒入紫薯泥。

5.最后撒上椰奶。

芒果盆栽杯

芒果奶既有牛奶的清香，又有芒果的营养，两者混合起来很好吃。芒果含有大量的维生素A，具有防癌抗癌的作用。芒果含有大量维生素。经常吃芒果可以滋润皮肤。

1.芒果去皮，切块。

2.将牛奶放入高速搅拌机，然后倒入芒果肉。

3.把奶昔倒进杯子里，再倒一层酸奶。

4.撒上奥利奥，用薄荷叶装饰。

但是说到甜品，外面卖的价格真的让我们贫民窟的姑娘望而却步！甜食往往热量较高。现在大家都讲究健康，吃个零食也算热量，要求低脂低热量。想吃甜品但是又怕发胖怎么办？总有一些低热量的甜品，好吃又不容易胖。