出汗对身体好吗？

蒸的好处可以促进新陈代谢，养生减肥，美容嫩肤；缺点是会消耗大量的体能，大量出汗会导致电解质流失，容易让人虚脱晕倒，而且蒸完之后如果着凉，容易感冒。

1.蒸的好处。发汗是一种养生方法，可以加速体内的代谢循环。出汗时，体温会升高，新陈代谢速度加快，更容易排毒，同时可以改善身体的亚健康状态。蒸的减肥效果也挺好的。在蒸的过程中，脂肪会燃烧的更快，有助于减肥。其次，蒸有一定的美容养颜作用，因为在蒸的过程中，身体的细胞代谢活跃，也会加速体内毒素的排除。同时，皮肤在汗蒸环境下会充分吸收水分，弹性更好，皮肤会明显变白。

2.蒸的缺点是在蒸的过程中，由于温度过高，人体为了维持正常的体温，需要消耗大量的体能，大量出汗会导致电解质流失，所以身体虚弱的人容易虚脱甚至晕厥。而且蒸完之后毛孔都是全开的，这个时候着凉容易感冒。另外，女性经期不允许出汗，伤口未愈合和出血的人也不允许出汗。