足部按摩手法有哪些？

丝瓜属于天然植物，本身就有美容的功效。而且用在按摩的时候，有独特的技巧。

具体方法:每天洗完脚后，用干丝瓜用力摩擦脚底，适当刺激脚底，直到肾上腺分泌激素，激活皮肤细胞，促进新陈代谢，从而减少色素沉着。

功效:皮肤会很白很亮，有弹性。

第二，踩黄豆

材料:大豆。

做法:在沙发前开辟一小块区域，铺上黄豆，然后赤脚踩在上面20分钟。

功效:大小适中的黄豆能温和刺激脚底穴位，相对温和地促进新陈代谢，有效排毒。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆。做完之后马上喝水就行了。

第三，踮脚走路

踮着脚走路，不要怕被人说神经质。练习踮脚走路可以屈曲关节，激活身体的神经。祛斑效果翻倍！

具体做法:脚尖、脚跟、内脚、外脚行走，可以锻炼小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量和关节稳定性。

注意:做好预防扭伤的准备。

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