秋天什么水果是白色的？
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1，秋天吃什么水果——秋梨:润肺化痰的首选。
梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。因热病伤阴或阴虚所致，亦可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨是一种充满活力的水果。它富含水分，富含维生素和微量元素碘，可以维持细胞和组织的健康状态，帮助排毒净化器官，软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。
2.秋天吃什么水果——山楂:含钙量最高，适合妇女儿童食用。
山楂是秋季水果中含钙量最高的，每100克果肉含钙量为52毫克。孕妇和小孩对钙的需求量很大，所以这两类人群不妨饭后吃点山楂。此外，山楂因含有三萜酸和黄酮类化合物，也被称为降血压和降胆固醇的“小专家”。中医认为，山楂味酸甘，微温，能帮助消化，健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还有消除体脂，减少脂肪吸收的作用，减肥的人可以多吃。
减肥不要吃太多，尤其是肠胃功能弱的人。长期食用生山楂会形成胃石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。所以建议最好是煮山楂或者泡茶。
3、秋季吃什么水果——石榴:膳食纤维最高，可防便秘治腹泻。
石榴每百克食用膳食纤维含量最高，为4.8克。与玉米等粗粮不同，石榴中所含的膳食纤维是水溶性的，在人体消化道中不能被酶分解，能吸水膨胀，从而大大增加粪便的体积，不仅能预防便秘，还能缓解腹泻症状。同时，肠道内的细菌可以利用这些纤维素发酵产生B族维生素。秋天盛产石榴。很多人认为吃石榴是一项复杂的工程，但为了它丰富的营养价值，我们不妨在适当的时候吃一些。
石榴收敛作用明显，能涩肠止血，抑菌效果好。所以特别适合口干、腹泻、扁桃体炎的人。但石榴的这种收敛作用并不适合一些人，比如感冒、便秘、尿道炎、糖尿病、实热郁结的患者。石榴吃多了会加重病情。
4.秋天吃什么水果——鲜枣:软化血管、抗癌、降血压。
鲜枣与其他秋季水果相比，维生素C、钾、镁等多种营养元素含量均居首位。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经的兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。
鲜枣有补脾胃、养血益气的功效。气血两虚，脾胃功能不好的人要多吃，一天吃8-10。需要注意的是，痰多便秘的人要谨慎食用，因为大枣太热，会帮助火生热。
5.秋天吃什么水果——柚子:碳水化合物最低，糖尿病患者的首选。
柚子的碳水化合物含量是每100克9.5克。这对肥胖者来说无疑是个好消息。医学认为，富含碳水化合物的食物会使血糖和胰岛素激增，从而导致肥胖，甚至糖尿病和心脏病。
一般人每天的食用量最好不要超过200克，一天一大瓣就好。中医认为柚子性寒，虚寒之人不宜多食。
6、秋季吃什么水果——柑橘:止咳化痰助消化的首选，维生素B1冠军。
中医认为柑橘养阴、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不适的人更适合食用。在柑橘丰富的秋季，不妨每天吃1-2个橙子，补充身体所需的维生素B1。但也不要吃太多，因为柑橘在秋天是燥热的，吃多了容易上火。
吃柑橘的时候不要撕掉橘子果肉外面的白筋。这部分对人体健康非常有益。橘络有通络化痰、顺气活血的作用。不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的良好食疗，也是慢性咳嗽引起的胸痛等不适的辅助治疗。
秋季吃水果的注意事项
1，避免吃太多水果
大量吃水果会使人缺铜，导致血液中胆固醇升高，引发冠心病。所以短时间内不宜吃太多水果。还有一种情况是多吃柑橘等水果会诱发皮肤变黄。
2、水果忌酒精消毒。
酒精虽然能杀灭水果表面的细菌，但会改变水果的色、香、味。酒精和水果中的酸会降低水果的营养价值。
3.不要一味的追求水果的外观。
很多人认为颜色鲜艳、大小完整的水果就是好水果，可能会落入不法商贩用非法手段伪造外观的陷阱。
4.吃水果时避免漱口。
有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。