什么茶可以润肠？

1，绿茶

喝绿茶也可以解决便秘。绿茶是近年来人们津津乐道的健康饮品。因为它富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能诱导副肾皮质分泌对抗应激的激素。

2、玫瑰柠檬排毒茶

玫瑰花能调节内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。配合解毒作用强的柠檬草饮用，有助于缓解便秘，尤其适合便秘型腹突的女性。

3.枸杞茶

因为枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等。，具有养肝益肾、明目的作用。无论是泡茶还是当零食吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很大帮助。

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参考资料:

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