治疗腰椎间盘突出总有合适的土方。

1、腰部受凉:寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，会增加椎间盘的压力。

2、过度按摩:按摩确实可以缓解腰部疾病，但频繁按摩会加速腰部关节的磨损，使其变得异常脆弱。

3、床垫太软:床垫太硬太软，都会影响脊柱的正常弯曲，使肌肉纤维始终处于紧绷状态。一旦活动剧烈，就会出现急性腰椎间盘突出。

千万不要小看腰突，它可能会毁了你！

不要小看这小小的腰痛。腰椎的主要作用是支撑人体的整个骨骼和肌肉。腰椎一旦受到挤压，不仅要忍受疼痛，整个体形都会变形。

1，屁股变得又扁又扁又大。

2、背部不支撑，斜方肌增大。

3、肚子变大，形成驼背姿势，肩膀圆。

4.怪不得我妈这两年背越来越弯肚子越来越大，都是因为这个腰椎变形！

5.腰椎还连接着许多脊神经。如果压迫到神经系统，很容易导致脊髓不可逆的损伤。

6、腰肌疲劳疼痛，背部僵硬，四肢麻木，甚至下肢瘫痪。

腰部处于中间位置，想要进行活动就离不开腰部。那么，腰椎间盘突出后如何“拯救”呢？

注:方法来自民间经验。因为每个人的病情和体质不同，方法也因人而异。必须在专业指导下使用，否则后果自负。祝大家早日康复！

1，枸杞+大米

配料:枸杞和大米。

用法:将枸杞和大米用适量的水煮沸成糊状，热敷在疼痛部位。

适应症:腰椎间盘突出症。

2、蜂蜜和木瓜，巧妙治愈腰部问题

材料:准备1木瓜，2g生姜，20ml蜂蜜。

做法:木瓜去皮，捞出，切片，用生姜切片，放入锅中，加入适量的水，煮沸，转小火煮10分钟，冷却后加入蜂蜜，木瓜煲汤食用，可自行酌定。

功效:

每天吃这个汤可以祛风利湿，舒筋止痛，对腰椎间盘突出也有很好的疗效。配合一些外敷，安全有效，还能缩短病程。

3.脊椎按摩疗法

捏脊是一种古老而实用的按摩疗法，是老祖宗传下来的养生法宝。之所以称之为“捏脊”，是因为它是用手指按一定的方式捏背上的肉，因为它对治疗“滞”等疾病有特别好的效果，也叫“捏”。

“捏脊”指的是相对位置，“捏”指的是相对功效。因为揉捏部位是华佗夹脊穴所在的地方，所以又叫“华佗捏脊法”。其实都是指同一个方法。捏脊易学、方便、安全、有效、适用面广，不仅适合儿童，也适合成人。