女性春季养生要“四防”。这“四防”是什么意思？

春天，人体会出现上火。如果不注意饮食清淡，生活规律，很容易“光上身”。休息不好或者工作压力大的时候，总会觉得口干、鼻出血、声音嘶哑、口腔溃疡、一些小痘痘、便秘、上厕所困难。其实这些都是愤怒的表现。当愤怒出现时，意味着身体的生理功能失调。会导致体内水分快速消耗，导致口干舌燥，神经失调。人也会情绪不稳定，感觉紧张，容易疲劳。

2.春季防寒

春天的防寒很简单，就是注意头、颈、脚两端。尤其是我们年轻的女性朋友们，你们早早脱下了厚重的冬装，换上了华丽的春装，甚至穿上了船鞋。随着时间的推移，关节疼痛、不适和僵硬也会随之而来，严重时甚至会导致关节炎。这是因为人体下部的血液循环比上部差，上部容易受风寒影响。寒气自下而上。如果太早换春装，寒冷和潮湿会悄悄用上，尤其是裸露的膝盖。所以春季穿衣要注意“细节”。

3.春季防晒

我相信我们的女性朋友对防晒霜并不陌生，但是冬天刚过，你有没有意识到你已经需要防晒霜了？春天虽然气温不高，但紫外线辐射并不比夏天弱。这个季节全球臭氧层含量最低，紫外线含量高。容易晒黑皮肤，对人体造成强烈不适。所以美白防晒是春季护肤的重点之一。如果是经常坐在办公室，较少暴露在阳光下的女性朋友，可以选择温和的防晒霜，甚至不用防晒霜。只要我们平日多注意遮阳伞，多吃西红柿，我们的皮肤就很容易保持健康美丽。

4.春季防尘

虽然春天的气候比较潮湿，但是我们身边的灰尘还是会很容易卷起来，因为冬春是降雨量少的季节，春天通常会有大风。由于春季天气闷热，人体汗腺的分泌物往往不能有效蒸发，导致灰尘容易停留在体表。一方面容易导致体表毛孔堵塞，导致各种皮肤问题。另一方面，扬起的灰尘也容易被我们的口鼻吸入，所以这个季节人们也容易患上呼吸道疾病。现在推荐两种润肺汤，相信有助于缓解疾病，有滋阴润肺的功效。