红酒和木耳能软化血管吗？最科学的做法是什么？

红酒和黑木耳确实是有利于软化血管的食物，但是喝红酒要适度，尤其是中老年人，要注意不能过量饮用。葱蒜炒木耳是一种非常有益健康的家常炒菜。除了软化血管，还有一定的润肺作用。

说到软化血管，还有一种方法也很实用，就是蜂蜜加米醋，这是食疗的小方子。除了美容养颜，它的主要作用是软化血管。每天早上起床时，一勺蜂蜜、半勺米醋和500毫升左右的温水一起服用，对软化血管、预防动脉硬化非常有益。

另外，维护血管最重要的是养成良好的生活习惯，早睡早起，适量运动，饮食清淡，尤其是老年人，新陈代谢较慢。更要注意不要吃高油高盐的食物，以免对血管造成更大的压力，多吃菌类、粗粮等健康食品。