长期熬夜的人有什么健康小贴士？

维生素a和维生素b补充剂。维生素A能促进视网膜感光物质的合成，提高对暗光的适应能力，维生素B能缓解疲劳，增强机体的抗应激能力。多吃活萝卜、韭菜、鱼、猪肝等食物，可以补充维生素A和维生素B..