保护胃，要做到“四养”，预防胃病。首先要做定期检查。

胃有多重要。胃好了，山珍海味才有味道，但胃是个娇嫩的器官，要注意养胃。养胃的前提是先了解自己胃的状况，先定期检查，再通过“四步保养法”来保护胃。

在揭示“四步保养法”之前，先做好胃镜检查。肚子不舒服就不要站起来。你可以选择韩安磁控胶囊胃镜，消除你对胃镜检查的恐惧，因为这种胃镜检查非常舒适，没有插管，没有麻醉，没有创伤。舒适、安心、准确是磁控胶囊胃镜的最大特点。

做完胃镜，再来说说胃的“四步保养法”。

第一，温馨关怀

立秋后，昼夜温差会过大。对于胃病患者，要特别注意保暖，及时添衣，防止腹寒引起胃痛等疾病。

二、饮食调养

在平时的饮食中，要做到温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少吃多餐，让胃里经常有食物和胃酸中和，这样胃才能得到保护。

第三，安息

胃病也和人的心情有关。人在焦虑或者心情不好的时候，首先反应的是胃。所以要时刻保持开朗的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪，同时注意劳逸结合，防止过度疲劳伤胃。

第四，运动和休息

肠胃不好的人要结合自身特点，加强适度的运动，提高身体的抗病能力，同时让肠胃更好的消化。

健康的胃要培养良好的习惯，做到以上几点，胃好了整个人都会更好！