湿了再喝什么汤好？

湿的时候喝什么汤好？1.红豆鲫鱼汤

材料:鲫鱼1，红豆150g，姜1，蒜2瓣，香菜1，盐，黑胡椒，料酒，食用油。

做法:将红豆洗净，提前一晚浸泡。鲫鱼宰杀洗净后，用少许盐和料酒对鱼进行腌制，生姜切片备用。开小火，锅里放一点植物油，撒盐和姜片炒香(撒一点盐不会把鱼皮弄破)，放入鲫鱼炒至两面金黄，放入蒜瓣炒香；煎鱼的时候，把小豆放入砂锅中，煮沸。将炸好的鲫鱼放入煮沸的赤小豆水中，继续煮沸。转小火，焖40分钟以上(焖的时候不要翻鲫鱼，鱼比较嫩，容易碎)，撒上黑胡椒，最后撒一点盐，根据自己的口味调味即可。把芫荽放在鱼上就可以吃了。

功效:有助于排出体内积聚的湿气，预防因湿气引起的脾胃运化不畅、食欲不振、消化不良等一系列症状。

2.薏苡仁白胡椒猪肚汤

材料:猪肚1个，腐竹少许，薏米50g，干枣3个，盐少许，姜末，白胡椒粉，食用油，料酒。

做法:五花肉切片，生姜切片，薏苡仁、红枣用水浸泡片刻，用刀切两刀在红枣上备用，腐竹切段备用；锅中放入清水，放入生姜和猪肚，加入少量料酒，煮3-4分钟，然后取出倒水；放猪肚，红枣，薏米，腐竹等。一起放入锅中，加入白胡椒颗粒，再加入，加入足够的水，淹没配料，烧开，小火炖一个小时左右。

功效:薏苡仁健脾、利湿、暖胃、益气血，适合搭配五花肉。

3.三花大麦清汤

材料:木棉30g，鸡蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陈皮或砂仁12g。

做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火1小时，再加盐。

功效:木棉具有清热利湿、解毒消暑、止血的作用。用干木棉煮粥或煲汤也能祛湿。

4.炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤

材料:炒扁豆木棉15g，陈皮3g(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉100g，生姜3片。

做法:药材略泡；蜜枣去皮；将鲫鱼煎至微黄，溅起少许水。用姜炖，加入250毫升热水(约1碗)，盖水炖约1.5小时。

功效:扁豆性味甘，性温，能健脾祛湿，调解止泻。特别是炒扁豆健脾力更强，木棉陈皮炖鲫鱼是春季健脾祛湿的养生汤。

5.冬瓜大麦排骨汤

材料:排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，盐适量。

做法:排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后切块不去皮；将排骨和薏米一起放入锅中，小火炖90分钟左右，再放入冬瓜，炖约10分钟；加入适量盐调味即可食用。

功效:冬瓜与薏米合用，可达到清热利湿、利水利尿的功效，对水肿、尿路疾病患者有辅助治疗作用。

6.胡爱山扁豆鸡爪汤

材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏苡仁15g，鲜鸡爪200g(约10)，姜丝少许。

做法:首先把鸡爪洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入土锅中，加入2500ml水(约10碗水)，用武火煮沸，再文火炖2小时。煮好后加盐调味。

功效:健脾祛湿，舒筋活络。此汤适用于脾虚湿盛、疲劳、食少便溏者。

7.葛根焖水鱼

材料:葛根1公斤，水鱼500克，生姜100克，茯苓50克，白术50克。

做法:买回来就让卖家把水鱼清理干净，然后回家把水稍微煮热一点，把A部分刷干净。葛根去皮，切块，加水加茯苓、白术、生姜。汤烧开后，撇去泡沫，小火炖四个小时左右。

功效:汤香甜，能祛湿，治风湿骨痛，防高血压。对饮酒过量的人有解酒祛湿的功效。是春夏非常好的减肥汤。