你认为最安全有效的祛斑方法是什么？

建议可以口服养生堂维C和六味地黄丸，配合外擦:对苯二酚乳膏或白玉软膏都很有效。不要吃油腻辛辣的食物，避免色素深的食物。注意防晒，每天保证充足的睡眠，避免熬夜。多喝柠檬汁和番茄汁对淡化黑色素也有很好的效果。