伪娘是怎么保养脚的？

1，选择合适的鞋子:想要保养好双脚，必须要有舒适的鞋子。鞋子是否合脚舒适，关系到脚的健康。穿的太小会磨脚，时间长了会影响骨骼健康。鞋跟太高也是不健康的，容易造成拇趾外翻和静脉曲张。运动鞋最舒服，平底鞋比高跟鞋舒服。如果有必要穿高跟鞋，要选择高跟鞋的高度，尽量控制在6厘米以下。还要穿透气的鞋子。如果鞋子不透气，出汗太多，容易滋生真菌，穿上小脚气。

2.每天泡脚:泡脚是一种简单的养生方式，也是最有效的足部保养方式。尤其是对于每天需要长时间站立或行走的人来说，晚上睡觉前泡脚特别提神。泡脚可以促进血液循环，疏通脚底经络，加速新陈代谢。泡脚要注意水温。水温不要太高，45度左右比较合适。泡脚时间不宜过长，15分钟左右就够了。洗澡的时候可以放一些中药包，保健效果更好。

3、经常做足底按摩:人的脚底有很多穴位，经常做足底按摩，可以刺激穴位，疏通经络。可以去足疗店按摩，也可以自己在家按摩。方法很简单。可以通过按压或者揉搓的方式进行按摩。后者更简单。只要用手掌摩擦脚掌，感觉脚很暖就可以了。很多家庭都有按摩脚底的足浴盆，在泡脚的同时非常舒服。

4、注意足部卫生:足部保养离不开这部分卫生，如果不注意卫生，经常换袜子或鞋子，或者长时间不洗脚，就会滋生细菌和真菌，容易得脚气等皮肤病。每天晚上洗脚是必不可少的。每天换干净的鞋袜。不要穿没有袜子的鞋子，否则你的脚会受伤。如果脚部皮肤干燥，容易皲裂，在洗脚前涂抹保湿霜或专用防裂霜。