红枣桂圆养生粥怎么做？

建议加桂圆，红枣，薏米粥，放点老红糖，煮一下，趁热喝一碗，全身都暖。红豆薏米炒去寒湿，红枣桂圆煮，可去人体湿气水肿。桂圆属于清热老红糖，让女生手脚冰凉，特别滋补。每年我家这两种食材都不能断。三个女生怕冷，一周三天喝，暖胃补脾。这个秋天，它们生机勃勃，不怕冷。

桂圆红枣薏米粥

材料:桂圆12、赤小豆100g、红花80g、薏苡仁100g、大枣12g、枸杞子8g、红糖50g、水适量。

生产方法:

第一步:准备好所用的食材，分别混合。我平时炒红小豆和薏米储存，煮粥的时候可以节省时间。如果是生的，请提前浸泡。

第二步:桂圆去皮用枸杞洗净，赤小豆、花生、薏米、大枣洗净备用。

第三步:砂锅一次放入清水，大火煮至沸腾。

第四步:将洗净的红小豆、薏米、花生、红枣一起放入砂锅中。

第五步:盖上盖子，让豆子保持沸腾。将豆子煮大约30到40分钟。豆子不会溢出锅，中间也不需要搅拌。

第六步:等豆子煮开开花，如图，明显软烂。

第七步:将老红糖、桂圆、枸杞放入砂锅中拌匀。

第八步:盖上锅盖，继续煮五分钟，关火，桂圆红豆薏米粥就熟了。

第九步:迫不及待，端上一碗喝下去会觉得浑身暖暖的。

小贴士:

1、赤小豆和薏米，外壳较硬，煮粥时最好泡一夜，或提前炒熟后煮粥，这样熟得快。赤小豆和薏米经过高温油炸去除水分，粥更有营养。

2.我喜欢用砂锅煮粥。如果没有砂锅，也可以用电饭锅或者高压锅。

3、粥里放老红糖，女生喝的效果更好，如果不行可以用冰糖代替。