谁有关于养生的散文和诗歌？很紧急。

坐着别动，想想你自己，

不要说别人的闲话。

受苦就是有野心，

愿意吃苦的不是傻逼。

尊重绅士是美德，

怕小人不是无能。

退布天的高度，

让三分淡定。

知足者常乐，

能忍受愤怒的人是自在的。

健康之歌(2)

冬季健康歌曲

冬季万物藏，养生，聚阴护阳。

顺应天气保康泰，衣食住行有文章。

保持胃部和腹部的温暖，谨防手脚冰凉。

冬季忌过度进补，注意辨证施护营养。

生，冷，粘，不能吃，勤补水。

烟酒不可取御寒，反而使体温下降更厉害。

室内温度要恒定，严防暴热暴冷。

生活工作自然，老老少少早睡晚起。

冬训增强耐寒能力，强化锻炼意志。

冬天练日出的时候最好，雾天不建议练。

雾天臭氧多，关好门窗是安全的。

冬季养生讲科学，均衡饮食保健康。

老人过了一个好冬天，五福活了很长时间。

健康之歌(3)

无欲无求，清心永生，

素味胜于灵丹妙药。

劳逸结合，早起，

知道时间就知足吧。

烟酒不除恶瘾，

勤于阅读和报道有助于开阔视野。

陶青冶金消除污染，

鹤算龟寿有利可图。

健康歌曲(4)

三嫂长寿歌

古代路人

在陌生人身上看到对方。

都超过一百岁了。

祥和除草

待在车里问三个问题。

你是怎么过上这种生活的？

出席会议前的发言

难看的肚子

中世纪以前的语言

测量腹部

在下一次会议前发表演讲。

晚上躺下不蒙头。

如果你想要三个字。

所以可以持续很长时间

健康歌曲(5)

书法练习充满趣味，

大宇在小写字母里很美，

量力而行好处多多，

健身健脑，延年益寿。

三五好友聊过天，

聊着聊着没完没了；

儿孙膝下孝，

天伦之乐是跳跃的。

夫妻之间的爱胜过美貌，

逆境和悲伤是看不见的，

坏习惯应该克服，

不喝酒，不抽烟。

无忧无虑的夜景不错，

宽容大度如神仙。

健康歌曲(6)

养生十二宋祁

多读书培养勇气，

少担心，滋养你的心，

戒怒养肝气，

薄味养胃气、

只是要小心提高你的精神，

及时滋养一个人的生命力，

我们必须慷慨地培养英雄主义，

虚怀若谷，保持正气，

傲霜培养骨气，

当忍耐被用来培养和谐时，

我们应该保持谦虚的精神，

不要懈怠去抬高自己的野心。

健康歌曲(7)

生活健康歌曲

如果你想健康和快乐，你有一个生活和保持健康的诀窍。

天一亮就起床扫院子，散步，做操。

踢腿，摆臂，伸腰，摇头，跳。

运动如灵芝，何苦去找神仙方子呢？

定时排便时不要憋尿。二是排便通畅，疾病少。

一日三餐要规律，不要暴饮暴食。

素食为主，不要讨厌肉，均衡饮食才能瘦到傲娇。

喝一点就戒烟，远离烟酒。

眨眨眼睛，看向远方。不要躺着看报纸。

衣服随气候增减，被褥也经常在阳光下消毒。

春天不脱衣服，秋天不早穿外套。

工作有条不紊的时候不要累，会花太多的钱和精力。

安逸闲适，气血凝滞，体弱多病，生活艰辛。

房间干净通风，空气清新健康。

健康歌曲(8)

福内阁

“老了，法律要求。

杂粮、蔬菜和大米，改变正常的基调；

少吃多吃，不要吃太多；

细嚼慢咽，保护牙齿和肠胃；

不烟酒成瘾，五脏消失；

温暖内心，你将永远年轻。"

健康歌曲(9)

精神健康歌曲

不要抱怨自己做过的事，不要后悔自己走过的路。

成败权衡，名利看不起。

不要嫉妒对别人好，要讲光明磊落。

人生道路不平，幸福感受自我体验。

锻炼和修养很重要，乐观和自信让你保持健康。

把行动和钢铁、安静结合起来，戒烟酒少喝，不要贪。

闲的读诗书，勤的思考，闲的在院子里拿着扫把。

无忧无虑就不要熬夜，自由潇洒，延年益寿。

健康歌曲(10)

三七养生歌

吃饭:三分饿七分饱；

遭遇:三分忧七分喜；

吃菜:三分咸七分淡；

出门:三分钟车程，七条支线；

饮食:三分肉七分菜；

健身:三分娱乐七分修行；

穿衣:三分凉七分暖；

交际:三分急，七分宽；

夫妻:三分七分；

情欲:三分欢喜七分免除。