古法今用|五兽戏，华佗留下的瑰宝，流传千古。
华佗不仅医术高超，而且涉猎广泛。他可以使用药物、针灸、艾灸和外科手术...他被当时的人们誉为“神医”，说他有起死回生的能力。然而，这样一位名医在去世时留给他的两个徒弟的药方，并不是治病的药方，而是养生的药方。
华佗传给弟子的两个药方是“预防”。一个是《漆叶粘散》，一个是《五禽戏》。
《黄帝内经》最早记载了“未病先防”。“都说圣人未能治病于病前，未能治病于无乱。这也叫。医生的病成了药，紊乱成了治……”，意思是圣人治病“未病先治”。如果他们等到疾病发生的时候，那就和他们口渴的时候挖井一样晚了。即使是华佗这样的神医，遇到了束手无策的大病，也会忍不住发出“要是早点治就好了”的感慨。
漆叶绿粘粉早就失传了。据研究，它是由玉竹或黄精制成，对于津液不足、经常熬夜伤阴的人来说，是很好的保健药方。五禽戏流传至今。
五禽戏是华佗长期观察动物生活习性和运动休眠的习惯。他根据人的生理功能，总结、归纳、进化出一套行之有效的仿生技术。分别是虎、鹿、熊、猿、鸟，这是一套可以锻炼人体脏腑经络气血的运动，好处多多。据《后汉书》记载，华佗的徒弟乌普依法锻炼后，90多岁仍耳聪目明，牙关紧咬，是历代朝廷重视的体育项目之一。
现代医学研究也证明，五禽戏作为一种医疗体操，不仅可以拉伸人体肌肉和关节，还可以改善心肺功能，促进组织器官的正常发育。1982中国卫生部、教育部、国家体委发布通知，将五禽戏作为医学类推广的“健康体育课”内容之一。2001年，国家体育总局委托上海体育学院对五兽戏进行整理和研究，编撰出版了《健身气功五兽戏》，这也是当今比较“权威、正宗”的版本。有兴趣的人可以去网上找视频。
练五禽戏也有方法。陶弘景在《养生延寿录》中说，也就是说，练习的时候，不用太在意用力的程度和练习的次数，出一点汗就可以了。
“健身气功五禽戏”建议你在练习时要放慢呼吸，调整呼吸频率，这样也能对内脏起到按摩作用。还有，要放松身体和肌肉，穿宽松的衣服，这样动作才会更连贯。
当代人生活压力大，身体长期处于亚健康状态，各种腰疼颈椎疼...如果条件允许，可以每周抽时间练习3-4次，每次半小时左右，既能缓解身体疲劳，又能放松精神。为什么不呢？
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参考资料:
1，五禽戏，百度百科；
2.国家体育总局健身气功管理中心:健身气功五禽戏，北京:人民体育出版社，2003。