秋天了，有点热。我该怎么办？

秋天，天气干燥。虽然秋季是最好的进补季节，但是要注意滋补的方法。秋季饮食宜清淡，汤和糖水仍是最佳选择。喝点养生汤，一方面可以润脾养阴防燥，另一方面也可以补充营养，强身健体。那么秋天喝什么汤呢？下面介绍几款适合秋季饮用的保湿养生汤。

雪梨猪肺汤:

材料:雪梨2个，猪肺1对，陈皮5g。

做法:猪肺洗净切块，放入沸水中5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去核去核；将白茅根切丁。陈皮用水泡软，与猪肺、雪梨、白茅根同用文火煮2小时。

功效:此食疗能清热润肺，化痰止咳，凉血助消化。可用于身体燥热，流鼻血，秋季咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血，痰稠黄，咽喉肿痛，声音嘶哑，口干舌燥，大便秘结。也适用于气管炎、肺炎患者。

尹雪耳的橘子汤:

材料:银雪耳20g，鲜橘200g，冰糖100g，淀粉适量。

做法:先将尹雪的耳朵浸泡在清水中，然后蒸一个小时，取出备用。将新鲜橘子去皮，取出果肉，去掉柑橘情结。将汤锅置于大火上，加入适量的水，然后加入蒸熟的银雪穗、鲜橙肉和冰糖。煮开后用适量水淀粉勾芡。

功效:此汤能滋阴润肺，润泽肌肤。

莲子肚汤:

材料:素肚2个，黑枣12个，莲子150g，枸杞100g，盐和香精2大勺，椒盐酒少许。

做法:将素肚腌制足够时间入味。将椒盐和酒加入素肚中，拌匀，腌制15分钟。将腌制好的素肚放入热油中炸1分钟。将莲子、枸杞、黑枣、盐、素菜、水加入油过的素肚中，放入砂锅中炖。

功效:此餐非常适合秋季食用。

豆瓣、蜜枣的生鱼汤；

原料:豆瓣750g，蜜枣5个，生鱼500-600g，猪肉120g，生姜3-4片。

做法:先将生鱼去鳞去肠，洗净，沥干水分，出锅出油，炸熟，铲；将蜜枣洗净，去核，略浸泡；猪争肉洗；豆瓣洗净，挑短；然后一起放入陶罐中，加入1200ml清水(约12碗水)，大火烧开，再小火炖3小时，加入适量盐和油。

功效:具有润肺和胃、清热润燥的作用，还可以辅助治疗咽干、肺热干咳、肠燥便秘等。白菜和蜜枣一起用，比较滋润，效果更好；生鱼与猪争肉时，会在清润中加强脾脏，使脾脏健康，津液得以恢复。组合成汤，能清热养阴，养胃止渴，润肺止咳。